Архів спортивних карти. Користувач: Marianne Andersen
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Stafettrening del 2 (21/07/2018)
|
Mellomdistanse Vegårshei (24/07/2018) >>
Postplukk Pøddåsen (21/07/2018)
Категорія:
Trening
Карта/область:
Hommelsgård
Організатор:
KOK
Країна:
Norge
Довжина шляху:
4.4 km
Час:
48:52
Середній HR:
126
Максимальний HR:
139
Postplukk, fokus på inngang/utgang og blikkbruk. Start/mål på 7.post.
Første del prega av dårlig flyt og usikker løping. Litt bedre fra 14.post, før det rakna litt mer mye knoting til post 3/4. Videre til 5.post angra jeg på at jeg ikke hadde løpt søkket, og resten av strekket ble en oppvisning i ombestemmelser, før jeg også endte med å bomme på posten. Greit de to siste strekkene.
Igjen ei økt under pari. Er imidlertid ikke alvorlig bekymra. Merker at jeg er usikker på trasévalgene, samt at jeg bruker for mye energi på å se hvor jeg setter beina, sannsynligvis hovedsakling som en konsekvens av en periode med lite løping på Sørlandet generelt, og i sommerkledd Vegårsheiterreng spesielt. Men fikk iallfall samlet en del inntrykk av løpbarhet og framkommelighet i dag, som, etter litt etterprosessering, forhåpentligvis kan gi bedre flyt og større sikkerhet ved neste forsøk.
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти