Marianne Andersen orienteerumiskaartide digi-kogu
|
Sisene
Kõik kasutajad
|
Keel:
Eesti
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Kuva teevalikud
Peida teevalikud
|
Kuva ülevaatlik kaart
Peida ülevaatlik kaart
|
KMZ
|
Tagasi
<< Stafettrening del 2 (2018-07-21)
|
Mellomdistanse Vegårshei (2018-07-24) >>
Postplukk Pøddåsen (2018-07-21)
Kategooria:
Trening
Kaart/piirkond:
Hommelsgård
Korraldaja:
KOK
Riik:
Norge
Distants:
4.4 km
Aeg:
48:52
Keskmine pulss:
126
Maksimaalne pulss:
139
Postplukk, fokus på inngang/utgang og blikkbruk. Start/mål på 7.post.
Første del prega av dårlig flyt og usikker løping. Litt bedre fra 14.post, før det rakna litt mer mye knoting til post 3/4. Videre til 5.post angra jeg på at jeg ikke hadde løpt søkket, og resten av strekket ble en oppvisning i ombestemmelser, før jeg også endte med å bomme på posten. Greit de to siste strekkene.
Igjen ei økt under pari. Er imidlertid ikke alvorlig bekymra. Merker at jeg er usikker på trasévalgene, samt at jeg bruker for mye energi på å se hvor jeg setter beina, sannsynligvis hovedsakling som en konsekvens av en periode med lite løping på Sørlandet generelt, og i sommerkledd Vegårsheiterreng spesielt. Men fikk iallfall samlet en del inntrykk av løpbarhet og framkommelighet i dag, som, etter litt etterprosessering, forhåpentligvis kan gi bedre flyt og større sikkerhet ved neste forsøk.
Kuva kommentaarid
Peida kommentaarid
(
0
)
Lisa kommentaar
Nimi:
E-post:
Salvesta