Архив спортивных карт. Пользователь: Marianne Andersen
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показать путь
Скрыть путь
|
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Stafettrening del 2 (21/07/2018)
|
Mellomdistanse Vegårshei (24/07/2018) >>
Postplukk Pøddåsen (21/07/2018)
Категория:
Trening
Карта/область:
Hommelsgård
Организатор:
KOK
Страна:
Norge
Длина пути:
4.4 km
Время:
48:52
Average HR:
126
Maximum HR:
139
Postplukk, fokus på inngang/utgang og blikkbruk. Start/mål på 7.post.
Første del prega av dårlig flyt og usikker løping. Litt bedre fra 14.post, før det rakna litt mer mye knoting til post 3/4. Videre til 5.post angra jeg på at jeg ikke hadde løpt søkket, og resten av strekket ble en oppvisning i ombestemmelser, før jeg også endte med å bomme på posten. Greit de to siste strekkene.
Igjen ei økt under pari. Er imidlertid ikke alvorlig bekymra. Merker at jeg er usikker på trasévalgene, samt at jeg bruker for mye energi på å se hvor jeg setter beina, sannsynligvis hovedsakling som en konsekvens av en periode med lite løping på Sørlandet generelt, og i sommerkledd Vegårsheiterreng spesielt. Men fikk iallfall samlet en del inntrykk av løpbarhet og framkommelighet i dag, som, etter litt etterprosessering, forhåpentligvis kan gi bedre flyt og større sikkerhet ved neste forsøk.
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить