RSS-strøm

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden vil jeg prøve å legge ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp jeg har deltatt i.

O-festivalen lang (24.06.2017)
Lørdag 24 Juni 2017
Kategori: Konkurranse
Gorsetsætra/Kåsen, Freidig, Norge
Langdistanse|Resultat
Et løp jeg hadde sett fram til. Har gleda meg til å løpe flere langdistanser i år, nå som jeg endelig er fysisk sterk nok til...
O-festivalen sprint (23.06.2017)
Fredag 23 Juni 2017
Kategori: Trening
Kåsen, Freidig, Norge
Sprint|Resultat
Løp i rolig flytfart. Kom litt for langt til venstre til 1.post, ellers bra gjennomføring fram til 7.post, og var faktisk bare 1...
Hallingtreffen #3 (21.06.2017)
Onsdag 21 Juni 2017
Kategori: Trening
Fuglehovda, Ål IL, Norge
Moderat hardøkt. Fokus på blikkbruk + å teste et lånt kompass for å se om jeg burde kjøpe meg et nytt før VM. 1) Gjorde ...
Henge ut poster til Eiker-trening (20.06.2017)
Tirsdag 20 Juni 2017
Kategori: Trening
Gruveåsen, Norge
Postuthenging, derav noen ekstra "siste sikre" inn og ut av noen poster. Klikk på kartet for å se økta.
O-intervall Frikstad (18.06.2017)
Søndag 18 Juni 2017
Kategori: Trening
Frikstad, Norge
Moderat hardøkt med fokus på forenkling og å ligge på forskudd med inngang/utgang post. 1-4) Grei start, men stanga altfor ...
Postplukk Bjorstemheia (17.06.2017)
Lørdag 17 Juni 2017
Kategori: Trening
Kvaase, Norge
Fokus på inngang/utgang + gode mentale bilder av strekkene. Ikke helt flyten i starten, men jobba meg greit gjennom. Bedre etter ...
Stafettrening Päidlapalu (14.06.2017)
Onsdag 14 Juni 2017
Kategori: Trening
Päidlapalu, Estland
Stafettøkt med svensker, dansker, franskmenn + noen til. Fellesstart på første draget. Hadde som mål å orientere selvstendig ...
Mellomdistanse Kirikuküla (13.06.2017)
Tirsdag 13 Juni 2017
Kategori: Trening
Kirikuküla, Estland
Mellomdistanse
Hardøkt mellom. Hovedmålet var en konkurranselik gjennomkjøring, og fokus var på retning, ta meg tid til å ligge på forskudd...
Trening Voorepalu (12.06.2017)
Mandag 12 Juni 2017
Kategori: Trening
Voorepalu, NOF, Estland
Fokus på blikkbruk, retning og å løpe med selvtillit. Stort sett greit i starten. Burde testa veivalget til 6.post (søkk-nese)...
Trening Paidlapalu (11.06.2017)
Søndag 11 Juni 2017
Kategori: Trening
Paidlapalu, NOF, Estland
Fokus på retning + å løpe med selvtillit/stole på planene mine. Alt i alt bra følelse på denne økta, selv om det gjenstår ...
O-intervall Kirikuküla (10.06.2017)
Lørdag 10 Juni 2017
Kategori: Trening
Kirikuküla, Estland
Ei løype som ble brukt på forrige samling (+noen ekstra poster), dvs ingen postmarkeringer ute, men ville ha ei mellom-/stafettr...
Trening Mustla-Nõmme (09.06.2017)
Fredag 9 Juni 2017
Kategori: Trening
Mustla-Nõmme, Estland
Rolig økt med fokus på retning og gode mentale bilder av strekket (strekkplan). Starta med en bom på 1.post. Var usikker på om...
Sørlandskarusell Birkeland (07.06.2017)
Onsdag 7 Juni 2017
Kategori: Trening
Birkeland, Birkenes IL, Norge
Planen var moderat hardøkt med fokus på strekkplan og bestemte retninger. Fasiten var beslutningsvegring og svært vimsete kompa...
Treningsløp Ve skole (06.06.2017)
Tirsdag 6 Juni 2017
Kategori: Trening
Hamrevann, OK Sør, Norge
Fokus på strekkplan + blikkbruk. Grei start. Dårlig retning fra kollen før 4.posten. Skjønte at jeg var for langt til høy...
Postplukk Randesund (04.06.2017)
Søndag 4 Juni 2017
Kategori: Trening
Randesund, Norge
Seb's postplukk fra i vinter. Fokus på å ligge på forskudd med utgangene + forenkling/danne gode mentale bilder av strekkene. N...
O-intervall Bymarka (03.06.2017)
Lørdag 3 Juni 2017
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Fant fram ei gammel KOK-trening da Plan A-økta gikk i vasken. Fokus på inngang/utgang og opp med blikket. Bra økt. Hadde sto...
Postplukk Sukkevann (01.06.2017)
Torsdag 1 Juni 2017
Kategori: Trening
Sukkevann, Norge
Fokus på inngang/utgang. Grei start bortsett fra at jeg ikke så den lyngbevokste steinen på 1.post med en gang. Et dårlig part...
Sørlandskarusell Hågånmyr (31.05.2017)
Onsdag 31 Mai 2017
Kategori: Trening
Øvre Torridal, Torridal IL, Norge
Løp moderat hardt, med fokus på strekkplanlegging og blikkbruk. Ble ei greit gjennomført økt, men noen småfeil og et svært d...
Klubbmesterskap (30.05.2017)
Tirsdag 30 Mai 2017
Kategori: Trening
Jegersberg, KOK, Norge
Løp i rolig flytfart. Greit med unntak av noen mindre feil: 2) Ble en sving oppom kollen etter at alle forsøk på å speide e...
WC mellom (27.05.2017)
Lørdag 27 Mai 2017
Kategori: Konkurranse
Lintukiima, Hiidenkirtäjät/Turun suunistajat, Finland
Mellomdistanse|Resultat
Etter treningene på forhånd hadde jeg landet på at gode strekkplaner og bestemt gjennomføring (sp. mtp retningsløping) var en...
Model event og litt til (26.05.2017)
Fredag 26 Mai 2017
Kategori: Trening
Kisakallio, Finland
Fokus på retningsløping/stole på kompasset. Fortsatt litt å jobbe med, men ikke helgæli.
WC sprint Q (25.05.2017)
Torsdag 25 Mai 2017
Kategori: Konkurranse
Mäntynummi, Finland
Sprint
Føltes litt sprøtt å løpe rolig i et verdenscupløp, men hamstringen er foreløpig ikke klar for større utskeielser på den f...
Trening Kivimäki (25.05.2017)
Torsdag 25 Mai 2017
Kategori: Trening
Kivimäki, Finland
Bra start, men følte meg skikkelig dårlig på 5.strekket og måtte ta en pause på 5.post. Løp moderat 5-8, 9-15 og 16-19. Gene...
Trening Kisakallio (24.05.2017)
Onsdag 24 Mai 2017
Kategori: Trening
Kisakallio, Finland
Introøkt med hovedfokus på å se på løpbarhet og finne ut hvordan man burde orientere. Greit nok, men vinglete til 8 og 12.
O-intervall Åsen (22.05.2017)
Mandag 22 Mai 2017
Kategori: Trening
Kilefjorden, Norge
Gafla o-intervall med Håvard. Hadde fokus på utgang + strekkplan + konsentrere meg om egen orientering. 1) Som løypelegger v...
Trening Heidalen (20.05.2017)
Lørdag 20 Mai 2017
Kategori: Trening
Myra-Heidalen, Grane, Norge
Mellomdistanse
Løp rolig, men med mest mulig "konkurranselik" gjennomføring, med fokus på å danne gode forenklingsbilder av strekkene og få ...
Sørlandskarusell Hornnes (19.05.2017)
Fredag 19 Mai 2017
Kategori: Trening
Hornnes, Otra IL, Norge
Løp som moderat hardøkt med fokus på blikkbruk. 1-3) Greit. Innså at kurvebildet var best til grovorientering, men hadde br...
Kurve-o Kjærrane (18.05.2017)
Torsdag 18 Mai 2017
Kategori: Trening
Vestheiene, Norge
Løype fra tirsdagstreninga. Fokus på blikkbruk, samt inngang/utgang (spesielt på kortstrekkene). Gikk stort sett ok. Litt dårl...
Kompass-trening Kjærrane (16.05.2017)
Tirsdag 16 Mai 2017
Kategori: Trening
Vestheiene, KOK, Norge
Fortsatt særdeles rolig. Litt høyretendens, ellers ok.
Linje-o Kjærrane (16.05.2017)
Tirsdag 16 Mai 2017
Kategori: Trening
Vestheiene, KOK, Norge
Veldig rolig økt. Hovedmål å få bevega skrotten litt, men prøvde å ligge greit på forskudd med orienteringa.
Gå-o Korneti (15.05.2017)
Mandag 15 Mai 2017
Kategori: Trening
Korneti, Latvia
Kort restitusjonsøkt på vei til flyplassen. Den dårlige utgangen fra post 8 skyldtes at jeg ombestemte meg fra høyre- til vens...
VM-uttaksløp langdistanse (14.05.2017)
Søndag 14 Mai 2017
Kategori: Konkurranse
Kütiorg, WOC2017, Estland
Langdistanse|Resultat
Et løp hvor jeg følte jeg var på langt mer usikker grunn enn i går, siden jeg har løpt svært få langdistanser de siste 8 å...
VM-uttaksløp mellomdistanse (13.05.2017)
Lørdag 13 Mai 2017
Kategori: Konkurranse
Voorepalu, WOC2017, Estland
Mellomdistanse|Resultat
Et løp jeg inntil for 3 uker siden var svært usikker på om jeg kunne løpe. Planen var å orientere kontant og sikkert hele vei...
Trening Haanja (12.05.2017)
Fredag 12 Mai 2017
Kategori: Trening
Haanja, NOF, Estland
Fra/til post 10. Svært rolig med hovedfokus på å få et best mulig inntrykk av vegetasjon og myrer.
Trening Lajavangu (11.05.2017)
Torsdag 11 Mai 2017
Kategori: Trening
Lajavangu, NOF, Estland
Model event for mellomdistansen. Fokus på plan, bestemte retninger og opp med blikket. Løp moderat fra 6-9, 10-14 og veien før ...
KSO#4 (09.05.2017)
Tirsdag 9 Mai 2017
Kategori: Konkurranse
Sommerro, KOK/Oddersjaa/OK Sør, Norge
Løp ut på jaktstarten siden jeg ikke hadde løpt noen KSOer tidligere i år (eller nærmere bestemt etter jaktstarten pga mangle...
KM mellom VAOK/AAOK (07.05.2017)
Søndag 7 Mai 2017
Kategori: Konkurranse
Skogen, SSOK, Norge
Mellomdistanse|Resultat
Målet i dag var å få en best mulig gjennomkjøring, både teknisk og fysisk, foran VM-testløpene i Estland neste helg. Fokus v...
Postplukk Birkeland (06.05.2017)
Lørdag 6 Mai 2017
Kategori: Trening
Østre Mollestad, Norge
Siden hamstringen ikke er klar for urbane utskeielser ennå, ble KM sprint bytta ut med postplukk i dag. Fokus på inngang/utgang....
Karthusk Jegersberg (04.05.2017)
Torsdag 4 Mai 2017
Kategori: Trening
Jegersberg, KOK, Norge
10mila-trening med små reflekser ute, dvs i praksis mer eller mindre umerka på dagtid. Løp som karthusk. 1) Litt forenkla b...
O-intervall Møvik (03.05.2017)
Onsdag 3 Mai 2017
Kategori: Trening
Voie, Norge
Løype fra ei gammel KOK-trening, tror jeg. Løp den moderat hardt som intervaller, med pause på 4., 8. og 12.post. Fokus på str...
Moment-o Sukkevann (02.05.2017)
Tirsdag 2 Mai 2017
Kategori: Trening
Strømme, Norge
Del av gammel KOK-trening. Fokus på å se langt framover i terrenget. For det meste grei gjennomføring, men vanskelig å få den...
Tiomila - 1.etappe (29.04.2017)
Lørdag 29 April 2017
Kategori: Konkurranse
Sverige
Stafett, etappe 1|Resultat
Var veldig spent før start. I tillegg til at førsteetappe på 10mila er spennende i seg selv, var det en del spørsmål jeg håp...
Kurve-o Timenes (27.04.2017)
Torsdag 27 April 2017
Kategori: Trening
Timenes, Norge
Fokus på strekkplanlegging og blikkbruk. Litt usikker noen steder (og en mp på 2.post), men jevnt over bra flyt og gjennomførin...
O-intervall Randesund (26.04.2017)
Onsdag 26 April 2017
Kategori: Trening
Randesund, Norge
Løp Seb og Marius sin økt fra tidligere i vår. Løp moderat hardt. Fokus var på å ta meg tid til å orientere og få opp blik...
Trening Bymarka (del 2) (25.04.2017)
Tirsdag 25 April 2017
Kategori: Trening
Bymarka, KOK, Norge
Løp siste del av treninga fra sist torsdag. Fortsatt skjermer ute. Fokus på forenkling og blikkbruk. Løp helt rolig med start/m...
Sørløpene dag 2 (23.04.2017)
Søndag 23 April 2017
Kategori: Konkurranse
Klepp, OK Sør, Norge
Fellesstart|Resultat
Løp rolig-moderat. Hadde fokus på retningsløping og blikkbruk. Mye kø i starten, men ble bedre armslag i løpet av den før...
Sørløpene dag 1 (22.04.2017)
Lørdag 22 April 2017
Kategori: Konkurranse
Klepp, OK Sør, Norge
Mellomdistanse|Resultat
Sesongdebut og første økt uten fartsbegrensning siden november. Spent på både bein og form. Fokus på å alltid ta meg tid til...
Trening Bymarka (20.04.2017)
Torsdag 20 April 2017
Kategori: Trening
Bymarka, KOK, Norge
Helt rolig økt med fokus på å se langt framover i terrenget. Bra start, selv om jeg nok burde løpt ned på stien til 2.post...
Postplukk Sødal (19.04.2017)
Onsdag 19 April 2017
Kategori: Trening
Jegersberg, KOK, Norge
Deler av 10mila-treninga som henger ute, dvs kun små reflekser på postene. Hadde fokus på inngang/utgang post. Gikk stort sett ...
H19-20E-løypa fra NC 2.april (18.04.2017)
Tirsdag 18 April 2017
Kategori: Trening
Frikstad, Norge
Mellomdistanse
Løp gjennom H19-20E-løypa fra Norgescupløpet 2.april. Løp moderat med fokus på å alltid ta meg tid til å orientere skikkeli...
Trening Hyllåsen (13.04.2017)
Torsdag 13 April 2017
Kategori: Trening
Strømsøåsen, Sven Ohrvik, Norge
Fokus på å stole på planene mine og være flink til å speide etter postskjermen. Gikk stort sett ok. Litt usikker på veivalge...
Trening Bergsjön - Tiosamling#5 (12.04.2017)
Onsdag 12 April 2017
Kategori: Trening
Bergsjön, Sverige
Løype fra Västkuststafetten 2017 (merkebånd ute). Varma opp til halvveis på 5.strekket, deretter 3 drag: Halvveis til 5.-7....
Trening Pinntorp - Tiosamling#3 (11.04.2017)
Tirsdag 11 April 2017
Kategori: Trening
Pinntorp, Sverige
Fokus på kompass og blikkbruk. Generelt bra flyt og effektivitet på strekkene. Kunne nok løp litt rettere linjer noen steder, m...
Trening Floda - Tiosamling#1 (10.04.2017)
Mandag 10 April 2017
Kategori: Trening
Floda Norr, Sverige
Helt rolig økt med fokus på blikkbruk. Gikk for det meste ok. En liten sving inn i 14.post, der jeg tok feil av de to steinene.
Trening Ormåsen (08.04.2017)
Lørdag 8 April 2017
Kategori: Trening
Gruveåsen, Norge
Løype fra Eikerløpet 2013. Hadde fokus på plan og blikkbruk. Brukte de to første strekkene som oppvarming. Uansett trist st...
Postplukk Jegersberg (06.04.2017)
Torsdag 6 April 2017
Kategori: Trening
Jegersberg, Norge
En av Seb's gamle KKG-morgentrimmer. Fokus på inngang/utgang. MP på 4.post, som ga en følgefeil videre på 5.strekket... Derett...
Trening Indre Eigevann (05.04.2017)
Onsdag 5 April 2017
Kategori: Trening
Vestheiene, Norge
Gammel Cola-cup-løype (som jeg ikke løp dengang da). Fokus på plan og blikkbruk. Løp moderat 1-5, 7-10 og 13-15. Gikk stort se...
Prøveløping D21 NC (02.04.2017)
Søndag 2 April 2017
Kategori: Trening
Frikstad, KOK, Norge
Prøveløping i rolig tempo. Løp for mye rundt til 3.post og kanskje litt mye zikzak til 4.post. Følte ellers jeg traff brukbart...
Prøveløping KOK2D dag 1 (01.04.2017)
Lørdag 1 April 2017
Kategori: Trening
Frikstad, KOK, Norge
Prøveløp 3,2 km-løypa. Løp litt intervallprega, med moderat-høy intensitet på strekkene og sjekkepauser på postene. Greit t...
Korridor-o Bymarka (31.03.2017)
Fredag 31 Mars 2017
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Ståles korridor fra i fjor vinter. Ikke helt som natt-NM, men iallfall bedre enn ingenting. Løp helt rolig med fokus på å ligg...
Linje-o + o-intervall Hamrevann (29.03.2017)
Onsdag 29 Mars 2017
Kategori: Trening
Hamrevann, Norge
Linje-o som oppvarming. Løp deretter 3 drag (moderat hardt) med pause mellom (S-4, S-9 og S-16). Fokus på plan og blikkbruk. Sy...
Treningsløp SSOK (26.03.2017)
Søndag 26 Mars 2017
Kategori: Trening
Hagehei, SSOK, Norge
Fokus på plan og blikkbruk. Gøy å stifte bekjentskap med et nytt og (viste det seg) variert terreng. Siden jeg hadde hørt r...
O-teknikk Vesterhusskauen (25.03.2017)
Lørdag 25 Mars 2017
Kategori: Trening
Kvaase, KOK, Norge
Fokus på strekkplanlegging og -gjennomføring. Løp rolig til Karitjønn, og deretter fortløpende 5*5min moderat hardt med 2 min...
Natt-trening Kvarenes (23.03.2017)
Torsdag 23 Mars 2017
Kategori: Trening
Randesund, KOK, Norge
Natt
Fokus på bestemte retninger/stole på kompasset. Veldig vinglete til de to første postene. Deretter greit til jeg så de første...
O-teknikk Bærvannet (21.03.2017)
Tirsdag 21 Mars 2017
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Relativt enkel løype som et ledd i forsøket på å få løps- og o-teknikk til å fungere i en smule høyere tempo igjen. Fokus ...
O-teknikk Randesund (18.03.2017)
Lørdag 18 Mars 2017
Kategori: Trening
Randesund, KOK, Norge
Løype fra klubbtrening i februar (fortsatt merkebånd ute). Fokus på plan + løfte blikket. Innlagt 3 moderate drag: Kryss f...
Postplukk Randesund (15.03.2017)
Onsdag 15 Mars 2017
Kategori: Trening
Randesund, Norge
Løp nattøkta til Seb som dagøkt. Fokus på basisrutiner: Inngang-utgang + ta meg tid til å ha en skikkelig plan for hvert stre...
Postplukk Baneheia (14.03.2017)
Tirsdag 14 Mars 2017
Kategori: Trening
Baneheia, Norge
Gammel KOK-trening, tror jeg. Kort introøkt for å komme i gang med både o-teknikk og terrengløping igjen. Spinnvill GPS på de...
Postplukk Bjorstemheia 2 (27.02.2017)
Mandag 27 Februar 2017
Kategori: Trening
Kvaase, KOK, Norge
Fant ut at postene jeg ikke tok sist tirsdag, pluss noen få poster om igjen, utgjorde ei passende økt. Løp de første 6 strekke...
Rolig o-intervall Baneheia, del 2 (25.02.2017)
Lørdag 25 Februar 2017
Kategori: Trening
Baneheia, KOK, Norge
Fokus på blikkbruk. Grei gjennomføring, men usikker på noen av veivalgene.
Rolig o-intervall Baneheia, del 1 (25.02.2017)
Lørdag 25 Februar 2017
Kategori: Trening
Baneheia, KOK, Norge
Fokus på blikkbruk. Grei gjennomføring, men usikker på noen av veivalgene.
Karthusk Timenes (24.02.2017)
Fredag 24 Februar 2017
Kategori: Trening
Timenes, Norge
Fokus på å lage raske, enkle planer og stole på disse lengst mulig. Økta gikk stort sett bra, med noen unntak: 2) Skjønte ...
Korridor-o Bymarka (22.02.2017)
Onsdag 22 Februar 2017
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Hadde lyst på revansj etter korridor-økta i januar. Fikk vel delvis det også. Denne gangen var kontrollen og flyten generelt my...
Postplukk Bjorstemheia (21.02.2017)
Tirsdag 21 Februar 2017
Kategori: Trening
Kvaase, KOK, Norge
Fokus på å ligge på forskudd med inngang/utgang post. Var lemster i beina og sleit med å få opp blikket og få flyt i både o...
STIF-treningsløp (19.02.2017)
Søndag 19 Februar 2017
Kategori: Trening
Kariåsen, STIF, Norge
Følte meg litt trøtt og sliten i hodet før start, og bestemte meg derfor kun å ha fokus på å være konsentrert og ligge på ...
Postplukk Jegersberg (15.02.2017)
Onsdag 15 Februar 2017
Kategori: Trening
Jegersberg, Norge
Snø, men helt greit å løpe. Fokus på å ligge på forskudd med inngang/utgang. Stort sett ok gjennomføring og ganske bra flyt...
Kurve-o Jegersberg (07.02.2017)
Tirsdag 7 Februar 2017
Kategori: Trening
Jegersberg, Norge
Hadde ingen økter tilpassa litt labre sykkelforhold liggende, så ble ei lita økt på et kurvekart jeg fant i samlinga. Fokus p...
Kurve-o Bymarka (06.02.2017)
Mandag 6 Februar 2017
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Fokus på å forenkle og å se framover. Litt usikker noen steder, spesielt inn mot 5.posten. Ellers greit.
Moment-o Randesund (04.02.2017)
Lørdag 4 Februar 2017
Kategori: Trening
Randesund, KOK, Norge
Huff, huff og dobbelthuff. Ei økt det er best å la gå i glemmeboka. Fokus var å bruke blikket og sikte langt fram i terrenget,...
Karthusk Vågsbygd (03.02.2017)
Fredag 3 Februar 2017
Kategori: Trening
Vågsbygd Nord, Norge
Karthusk, dvs bare lov til å se på kartet på postene. Bra start. Litt sviktende hukommelse i starten av 3.strekket, men hus...
Kompass-trening Baneheia (01.02.2017)
Onsdag 1 Februar 2017
Kategori: Trening
Baneheia, Norge
Fokus på å utnytte løpbare traséer og samtidig holde retningen. Gikk ok.
Postplukk Buråsen (31.01.2017)
Tirsdag 31 Januar 2017
Kategori: Trening
Skråstadheia-Jegersberg, Norge
Fokus på blikkbruk. Mange godkjente strekk, men også ting å pirke på: 8) Glei 2 ganger for langt til venstre. Den første p...
Kurve-o Moseidvarden (29.01.2017)
Søndag 29 Januar 2017
Kategori: Trening
Moseidvarden, Norge
Kurve-o med fokus på å prøve å forenkle og strukturere strekkene best mulig. Fikk aldri den store flyten i løpinga, men antar...
Karthusk Steinsland (28.01.2017)
Lørdag 28 Januar 2017
Kategori: Trening
Klepp, Norge
Løp strekkene på karthusk, dvs bare lov til å se på kartet på hver post. Fokus på å lage enkle, gode planer for strekken og...
Postplukk Bymarka (26.01.2017)
Torsdag 26 Januar 2017
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Fokus på å ligge på forskudd med inngang/utgang. Stort sett bra flyt og gjennomføring.
Moment-o Skråstadheia (25.01.2017)
Onsdag 25 Januar 2017
Kategori: Trening
Skråstadheia-Jegersberg, Norge
Visste at jeg var ute litt i seineste laget mtp tilgangen til dagslys, men tenkte jeg fikk løpe så lenge det gikk. Korridoren...
Postplukk Roksheia (23.01.2017)
Mandag 23 Januar 2017
Kategori: Trening
Kvaase, Norge
Fokus på blikkbruk, noe som ikke var så lett i motsola fram til 5.post. Deretter kunne ikke den unnskyldningen brukes mer, og de...
Natt-trening v/Den Omvendte Båt (22.01.2017)
Søndag 22 Januar 2017
Kategori: Trening
Jegersberg, Norge
Natt
Løp første del av en av Seb's KKG-morgentrimløyper. Fokus på kompass/retning. Lot meg lure av ei luremyr inn mot 2.posten, ...
Korridor-o Ravneheia (20.01.2017)
Fredag 20 Januar 2017
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Vurderte om jeg skulle kalle økta "omvendt korridor", og skrive at jeg dermed prøvde å holde meg utenfor korridoren, men antok ...
TV-cup #2 en dag for seint (19.01.2017)
Torsdag 19 Januar 2017
Kategori: Trening
Randesund, Thorbjørn Værp, Norge
Natt
Løp ikke TV-cup i går fordi gårsdagen var alternativ-dag, og hovedmålet for tida er jo egentlig skadebekjempelse. Løp rett ti...
Kurve-o Jegersberg (17.01.2017)
Tirsdag 17 Januar 2017
Kategori: Trening
Jegersberg, Norge
Gryning
Løp Seb's KKG-morgentrim fra forrige uke. Hadde fokus på forenkling og blikkbruk. OK start, men stoppa for tidlig på 3.post. Us...
Trening Voie (16.01.2017)
Mandag 16 Januar 2017
Kategori: Trening
Voie, Norge
Løype/terreng der utfordringen mer lå i å velge og gjennomføre riktig veivalg/trasé enn å lokalisere selve postdetaljen. Had...
Kurve-o Øygardstjønn (14.01.2017)
Lørdag 14 Januar 2017
Kategori: Trening
Jegersberg, Norge
Fokus på å ligge på forskudd og se framover. Stort sett god kontroll, men løp meg litt for mye fast noen steder og klarte ikke...
Natt-trening Eidjord (13.01.2017)
Fredag 13 Januar 2017
Kategori: Trening
Eidjord, KOK, Norge
Natt
Fokus på forenkling og retning. Veldig varierende gjennomføring. Partier hvor jeg forenkla bra og hadde god flyt i orienteringa ...
Momentløype Jegersberg (11.01.2017)
Onsdag 11 Januar 2017
Kategori: Trening
Jegersberg, KOK, Norge
Gryning
Midtre del av momentløypa fra søndagens trening (fortsatte der jeg stoppa da). Fokus på blikkbruk og flyt i løpinga. Gikk for ...
Kurve-o Åmliknuten (10.01.2017)
Tirsdag 10 Januar 2017
Kategori: Trening
Vestheiene, Norge
Fokus på forenkling og blikkbruk. Stort sett ok gjennomføring og flyt, med unntak av at jeg begynte å løpe 8.-12.sløyfa feil ...
Momentløype Jegersberg (08.01.2017)
Søndag 8 Januar 2017
Kategori: Trening
Jegersberg, KOK, Norge
"Oppvarming", retning, forenkling, linje og et ekstra kompasstrekk tilbake til 5.posten var de momentene jeg rakk på den tilmålt...
Kurve-o Eidjord (07.01.2017)
Lørdag 7 Januar 2017
Kategori: Trening
Eidjord, KOK, Norge
Fokus på forenkling og blikkbruk. Leste for lite kart på de 3 første strekkene, deretter jevnt over god flyt og fikk jobba bra ...
Kompass m.m. fra Eg (05.01.2017)
Torsdag 5 Januar 2017
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Gryning
KOK-trening fra sist vår. 1.posten ser stygg ut, men kan forklares med at jeg løp på karthusk (i et forsøk på å få igjen va...
TV-cup #1 (04.01.2017)
Onsdag 4 Januar 2017
Kategori: Trening
Kvaase, Thorbjørn Værp, Norge
Natt|Resultat
Fortsatt rolig tempo som gjelder for min del, men var lysten på å gjennomføre et bestemt og godt teknisk løp. Fikk en litt usi...
Julenatt på dagtid (01.01.2017)
Søndag 1 Januar 2017
Kategori: Trening
Vardåsen, Asker SK/Håkon Løvli, Norge
Fokus på blikkbruk. Stort sett ok med unntak av 9.posten der jeg sikta meg inn på feil skrent.