RSS-flöde

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden vil jeg prøve å legge ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp jeg har deltatt i.

O-festivalen lang (2017-06-24)
lördag 24 juni 2017
Kategori: Konkurranse
Gorsetsætra/Kåsen, Freidig, Norge
Langdistanse|Resultat
Et løp jeg hadde sett fram til. Har gleda meg til å løpe flere langdistanser i år, nå som jeg endelig er fysisk sterk nok til...
O-festivalen sprint (2017-06-23)
fredag 23 juni 2017
Kategori: Trening
Kåsen, Freidig, Norge
Sprint|Resultat
Løp i rolig flytfart. Kom litt for langt til venstre til 1.post, ellers bra gjennomføring fram til 7.post, og var faktisk bare 1...
Hallingtreffen #3 (2017-06-21)
onsdag 21 juni 2017
Kategori: Trening
Fuglehovda, Ål IL, Norge
Moderat hardøkt. Fokus på blikkbruk + å teste et lånt kompass for å se om jeg burde kjøpe meg et nytt før VM. 1) Gjorde ...
Henge ut poster til Eiker-trening (2017-06-20)
tisdag 20 juni 2017
Kategori: Trening
Gruveåsen, Norge
Postuthenging, derav noen ekstra "siste sikre" inn og ut av noen poster. Klikk på kartet for å se økta.
O-intervall Frikstad (2017-06-18)
söndag 18 juni 2017
Kategori: Trening
Frikstad, Norge
Moderat hardøkt med fokus på forenkling og å ligge på forskudd med inngang/utgang post. 1-4) Grei start, men stanga altfor ...
Postplukk Bjorstemheia (2017-06-17)
lördag 17 juni 2017
Kategori: Trening
Kvaase, Norge
Fokus på inngang/utgang + gode mentale bilder av strekkene. Ikke helt flyten i starten, men jobba meg greit gjennom. Bedre etter ...
Stafettrening Päidlapalu (2017-06-14)
onsdag 14 juni 2017
Kategori: Trening
Päidlapalu, Estland
Stafettøkt med svensker, dansker, franskmenn + noen til. Fellesstart på første draget. Hadde som mål å orientere selvstendig ...
Mellomdistanse Kirikuküla (2017-06-13)
tisdag 13 juni 2017
Kategori: Trening
Kirikuküla, Estland
Mellomdistanse
Hardøkt mellom. Hovedmålet var en konkurranselik gjennomkjøring, og fokus var på retning, ta meg tid til å ligge på forskudd...
Trening Voorepalu (2017-06-12)
måndag 12 juni 2017
Kategori: Trening
Voorepalu, NOF, Estland
Fokus på blikkbruk, retning og å løpe med selvtillit. Stort sett greit i starten. Burde testa veivalget til 6.post (søkk-nese)...
Trening Paidlapalu (2017-06-11)
söndag 11 juni 2017
Kategori: Trening
Paidlapalu, NOF, Estland
Fokus på retning + å løpe med selvtillit/stole på planene mine. Alt i alt bra følelse på denne økta, selv om det gjenstår ...
O-intervall Kirikuküla (2017-06-10)
lördag 10 juni 2017
Kategori: Trening
Kirikuküla, Estland
Ei løype som ble brukt på forrige samling (+noen ekstra poster), dvs ingen postmarkeringer ute, men ville ha ei mellom-/stafettr...
Trening Mustla-Nõmme (2017-06-09)
fredag 9 juni 2017
Kategori: Trening
Mustla-Nõmme, Estland
Rolig økt med fokus på retning og gode mentale bilder av strekket (strekkplan). Starta med en bom på 1.post. Var usikker på om...
Sørlandskarusell Birkeland (2017-06-07)
onsdag 7 juni 2017
Kategori: Trening
Birkeland, Birkenes IL, Norge
Planen var moderat hardøkt med fokus på strekkplan og bestemte retninger. Fasiten var beslutningsvegring og svært vimsete kompa...
Treningsløp Ve skole (2017-06-06)
tisdag 6 juni 2017
Kategori: Trening
Hamrevann, OK Sør, Norge
Fokus på strekkplan + blikkbruk. Grei start. Dårlig retning fra kollen før 4.posten. Skjønte at jeg var for langt til høy...
Postplukk Randesund (2017-06-04)
söndag 4 juni 2017
Kategori: Trening
Randesund, Norge
Seb's postplukk fra i vinter. Fokus på å ligge på forskudd med utgangene + forenkling/danne gode mentale bilder av strekkene. N...
O-intervall Bymarka (2017-06-03)
lördag 3 juni 2017
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Fant fram ei gammel KOK-trening da Plan A-økta gikk i vasken. Fokus på inngang/utgang og opp med blikket. Bra økt. Hadde sto...
Postplukk Sukkevann (2017-06-01)
torsdag 1 juni 2017
Kategori: Trening
Sukkevann, Norge
Fokus på inngang/utgang. Grei start bortsett fra at jeg ikke så den lyngbevokste steinen på 1.post med en gang. Et dårlig part...
Sørlandskarusell Hågånmyr (2017-05-31)
onsdag 31 maj 2017
Kategori: Trening
Øvre Torridal, Torridal IL, Norge
Løp moderat hardt, med fokus på strekkplanlegging og blikkbruk. Ble ei greit gjennomført økt, men noen småfeil og et svært d...
Klubbmesterskap (2017-05-30)
tisdag 30 maj 2017
Kategori: Trening
Jegersberg, KOK, Norge
Løp i rolig flytfart. Greit med unntak av noen mindre feil: 2) Ble en sving oppom kollen etter at alle forsøk på å speide e...
WC mellom (2017-05-27)
lördag 27 maj 2017
Kategori: Konkurranse
Lintukiima, Hiidenkirtäjät/Turun suunistajat, Finland
Mellomdistanse|Resultat
Etter treningene på forhånd hadde jeg landet på at gode strekkplaner og bestemt gjennomføring (sp. mtp retningsløping) var en...
Model event og litt til (2017-05-26)
fredag 26 maj 2017
Kategori: Trening
Kisakallio, Finland
Fokus på retningsløping/stole på kompasset. Fortsatt litt å jobbe med, men ikke helgæli.
WC sprint Q (2017-05-25)
torsdag 25 maj 2017
Kategori: Konkurranse
Mäntynummi, Finland
Sprint
Føltes litt sprøtt å løpe rolig i et verdenscupløp, men hamstringen er foreløpig ikke klar for større utskeielser på den f...
Trening Kivimäki (2017-05-25)
torsdag 25 maj 2017
Kategori: Trening
Kivimäki, Finland
Bra start, men følte meg skikkelig dårlig på 5.strekket og måtte ta en pause på 5.post. Løp moderat 5-8, 9-15 og 16-19. Gene...
Trening Kisakallio (2017-05-24)
onsdag 24 maj 2017
Kategori: Trening
Kisakallio, Finland
Introøkt med hovedfokus på å se på løpbarhet og finne ut hvordan man burde orientere. Greit nok, men vinglete til 8 og 12.
O-intervall Åsen (2017-05-22)
måndag 22 maj 2017
Kategori: Trening
Kilefjorden, Norge
Gafla o-intervall med Håvard. Hadde fokus på utgang + strekkplan + konsentrere meg om egen orientering. 1) Som løypelegger v...
Trening Heidalen (2017-05-20)
lördag 20 maj 2017
Kategori: Trening
Myra-Heidalen, Grane, Norge
Mellomdistanse
Løp rolig, men med mest mulig "konkurranselik" gjennomføring, med fokus på å danne gode forenklingsbilder av strekkene og få ...
Sørlandskarusell Hornnes (2017-05-19)
fredag 19 maj 2017
Kategori: Trening
Hornnes, Otra IL, Norge
Løp som moderat hardøkt med fokus på blikkbruk. 1-3) Greit. Innså at kurvebildet var best til grovorientering, men hadde br...
Kurve-o Kjærrane (2017-05-18)
torsdag 18 maj 2017
Kategori: Trening
Vestheiene, Norge
Løype fra tirsdagstreninga. Fokus på blikkbruk, samt inngang/utgang (spesielt på kortstrekkene). Gikk stort sett ok. Litt dårl...
Kompass-trening Kjærrane (2017-05-16)
tisdag 16 maj 2017
Kategori: Trening
Vestheiene, KOK, Norge
Fortsatt særdeles rolig. Litt høyretendens, ellers ok.
Linje-o Kjærrane (2017-05-16)
tisdag 16 maj 2017
Kategori: Trening
Vestheiene, KOK, Norge
Veldig rolig økt. Hovedmål å få bevega skrotten litt, men prøvde å ligge greit på forskudd med orienteringa.
Gå-o Korneti (2017-05-15)
måndag 15 maj 2017
Kategori: Trening
Korneti, Latvia
Kort restitusjonsøkt på vei til flyplassen. Den dårlige utgangen fra post 8 skyldtes at jeg ombestemte meg fra høyre- til vens...
VM-uttaksløp langdistanse (2017-05-14)
söndag 14 maj 2017
Kategori: Konkurranse
Kütiorg, WOC2017, Estland
Langdistanse|Resultat
Et løp hvor jeg følte jeg var på langt mer usikker grunn enn i går, siden jeg har løpt svært få langdistanser de siste 8 å...
VM-uttaksløp mellomdistanse (2017-05-13)
lördag 13 maj 2017
Kategori: Konkurranse
Voorepalu, WOC2017, Estland
Mellomdistanse|Resultat
Et løp jeg inntil for 3 uker siden var svært usikker på om jeg kunne løpe. Planen var å orientere kontant og sikkert hele vei...
Trening Haanja (2017-05-12)
fredag 12 maj 2017
Kategori: Trening
Haanja, NOF, Estland
Fra/til post 10. Svært rolig med hovedfokus på å få et best mulig inntrykk av vegetasjon og myrer.
Trening Lajavangu (2017-05-11)
torsdag 11 maj 2017
Kategori: Trening
Lajavangu, NOF, Estland
Model event for mellomdistansen. Fokus på plan, bestemte retninger og opp med blikket. Løp moderat fra 6-9, 10-14 og veien før ...
KSO#4 (2017-05-09)
tisdag 9 maj 2017
Kategori: Konkurranse
Sommerro, KOK/Oddersjaa/OK Sør, Norge
Løp ut på jaktstarten siden jeg ikke hadde løpt noen KSOer tidligere i år (eller nærmere bestemt etter jaktstarten pga mangle...
KM mellom VAOK/AAOK (2017-05-07)
söndag 7 maj 2017
Kategori: Konkurranse
Skogen, SSOK, Norge
Mellomdistanse|Resultat
Målet i dag var å få en best mulig gjennomkjøring, både teknisk og fysisk, foran VM-testløpene i Estland neste helg. Fokus v...
Postplukk Birkeland (2017-05-06)
lördag 6 maj 2017
Kategori: Trening
Østre Mollestad, Norge
Siden hamstringen ikke er klar for urbane utskeielser ennå, ble KM sprint bytta ut med postplukk i dag. Fokus på inngang/utgang....
Karthusk Jegersberg (2017-05-04)
torsdag 4 maj 2017
Kategori: Trening
Jegersberg, KOK, Norge
10mila-trening med små reflekser ute, dvs i praksis mer eller mindre umerka på dagtid. Løp som karthusk. 1) Litt forenkla b...
O-intervall Møvik (2017-05-03)
onsdag 3 maj 2017
Kategori: Trening
Voie, Norge
Løype fra ei gammel KOK-trening, tror jeg. Løp den moderat hardt som intervaller, med pause på 4., 8. og 12.post. Fokus på str...
Moment-o Sukkevann (2017-05-02)
tisdag 2 maj 2017
Kategori: Trening
Strømme, Norge
Del av gammel KOK-trening. Fokus på å se langt framover i terrenget. For det meste grei gjennomføring, men vanskelig å få den...
Tiomila - 1.etappe (2017-04-29)
lördag 29 april 2017
Kategori: Konkurranse
Sverige
Stafett, sträcka 1|Resultat
Var veldig spent før start. I tillegg til at førsteetappe på 10mila er spennende i seg selv, var det en del spørsmål jeg håp...
Kurve-o Timenes (2017-04-27)
torsdag 27 april 2017
Kategori: Trening
Timenes, Norge
Fokus på strekkplanlegging og blikkbruk. Litt usikker noen steder (og en mp på 2.post), men jevnt over bra flyt og gjennomførin...
O-intervall Randesund (2017-04-26)
onsdag 26 april 2017
Kategori: Trening
Randesund, Norge
Løp Seb og Marius sin økt fra tidligere i vår. Løp moderat hardt. Fokus var på å ta meg tid til å orientere og få opp blik...
Trening Bymarka (del 2) (2017-04-25)
tisdag 25 april 2017
Kategori: Trening
Bymarka, KOK, Norge
Løp siste del av treninga fra sist torsdag. Fortsatt skjermer ute. Fokus på forenkling og blikkbruk. Løp helt rolig med start/m...
Sørløpene dag 2 (2017-04-23)
söndag 23 april 2017
Kategori: Konkurranse
Klepp, OK Sør, Norge
Fellesstart|Resultat
Løp rolig-moderat. Hadde fokus på retningsløping og blikkbruk. Mye kø i starten, men ble bedre armslag i løpet av den før...
Sørløpene dag 1 (2017-04-22)
lördag 22 april 2017
Kategori: Konkurranse
Klepp, OK Sør, Norge
Mellomdistanse|Resultat
Sesongdebut og første økt uten fartsbegrensning siden november. Spent på både bein og form. Fokus på å alltid ta meg tid til...
Trening Bymarka (2017-04-20)
torsdag 20 april 2017
Kategori: Trening
Bymarka, KOK, Norge
Helt rolig økt med fokus på å se langt framover i terrenget. Bra start, selv om jeg nok burde løpt ned på stien til 2.post...
Postplukk Sødal (2017-04-19)
onsdag 19 april 2017
Kategori: Trening
Jegersberg, KOK, Norge
Deler av 10mila-treninga som henger ute, dvs kun små reflekser på postene. Hadde fokus på inngang/utgang post. Gikk stort sett ...
H19-20E-løypa fra NC 2.april (2017-04-18)
tisdag 18 april 2017
Kategori: Trening
Frikstad, Norge
Mellomdistanse
Løp gjennom H19-20E-løypa fra Norgescupløpet 2.april. Løp moderat med fokus på å alltid ta meg tid til å orientere skikkeli...
Trening Hyllåsen (2017-04-13)
torsdag 13 april 2017
Kategori: Trening
Strømsøåsen, Sven Ohrvik, Norge
Fokus på å stole på planene mine og være flink til å speide etter postskjermen. Gikk stort sett ok. Litt usikker på veivalge...
Trening Bergsjön - Tiosamling#5 (2017-04-12)
onsdag 12 april 2017
Kategori: Trening
Bergsjön, Sverige
Løype fra Västkuststafetten 2017 (merkebånd ute). Varma opp til halvveis på 5.strekket, deretter 3 drag: Halvveis til 5.-7....
Trening Pinntorp - Tiosamling#3 (2017-04-11)
tisdag 11 april 2017
Kategori: Trening
Pinntorp, Sverige
Fokus på kompass og blikkbruk. Generelt bra flyt og effektivitet på strekkene. Kunne nok løp litt rettere linjer noen steder, m...
Trening Floda - Tiosamling#1 (2017-04-10)
måndag 10 april 2017
Kategori: Trening
Floda Norr, Sverige
Helt rolig økt med fokus på blikkbruk. Gikk for det meste ok. En liten sving inn i 14.post, der jeg tok feil av de to steinene.
Trening Ormåsen (2017-04-08)
lördag 8 april 2017
Kategori: Trening
Gruveåsen, Norge
Løype fra Eikerløpet 2013. Hadde fokus på plan og blikkbruk. Brukte de to første strekkene som oppvarming. Uansett trist st...
Postplukk Jegersberg (2017-04-06)
torsdag 6 april 2017
Kategori: Trening
Jegersberg, Norge
En av Seb's gamle KKG-morgentrimmer. Fokus på inngang/utgang. MP på 4.post, som ga en følgefeil videre på 5.strekket... Derett...
Trening Indre Eigevann (2017-04-05)
onsdag 5 april 2017
Kategori: Trening
Vestheiene, Norge
Gammel Cola-cup-løype (som jeg ikke løp dengang da). Fokus på plan og blikkbruk. Løp moderat 1-5, 7-10 og 13-15. Gikk stort se...
Prøveløping D21 NC (2017-04-02)
söndag 2 april 2017
Kategori: Trening
Frikstad, KOK, Norge
Prøveløping i rolig tempo. Løp for mye rundt til 3.post og kanskje litt mye zikzak til 4.post. Følte ellers jeg traff brukbart...
Prøveløping KOK2D dag 1 (2017-04-01)
lördag 1 april 2017
Kategori: Trening
Frikstad, KOK, Norge
Prøveløp 3,2 km-løypa. Løp litt intervallprega, med moderat-høy intensitet på strekkene og sjekkepauser på postene. Greit t...
Korridor-o Bymarka (2017-03-31)
fredag 31 mars 2017
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Ståles korridor fra i fjor vinter. Ikke helt som natt-NM, men iallfall bedre enn ingenting. Løp helt rolig med fokus på å ligg...
Linje-o + o-intervall Hamrevann (2017-03-29)
onsdag 29 mars 2017
Kategori: Trening
Hamrevann, Norge
Linje-o som oppvarming. Løp deretter 3 drag (moderat hardt) med pause mellom (S-4, S-9 og S-16). Fokus på plan og blikkbruk. Sy...
Treningsløp SSOK (2017-03-26)
söndag 26 mars 2017
Kategori: Trening
Hagehei, SSOK, Norge
Fokus på plan og blikkbruk. Gøy å stifte bekjentskap med et nytt og (viste det seg) variert terreng. Siden jeg hadde hørt r...
O-teknikk Vesterhusskauen (2017-03-25)
lördag 25 mars 2017
Kategori: Trening
Kvaase, KOK, Norge
Fokus på strekkplanlegging og -gjennomføring. Løp rolig til Karitjønn, og deretter fortløpende 5*5min moderat hardt med 2 min...
Natt-trening Kvarenes (2017-03-23)
torsdag 23 mars 2017
Kategori: Trening
Randesund, KOK, Norge
Natt
Fokus på bestemte retninger/stole på kompasset. Veldig vinglete til de to første postene. Deretter greit til jeg så de første...
O-teknikk Bærvannet (2017-03-21)
tisdag 21 mars 2017
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Relativt enkel løype som et ledd i forsøket på å få løps- og o-teknikk til å fungere i en smule høyere tempo igjen. Fokus ...
O-teknikk Randesund (2017-03-18)
lördag 18 mars 2017
Kategori: Trening
Randesund, KOK, Norge
Løype fra klubbtrening i februar (fortsatt merkebånd ute). Fokus på plan + løfte blikket. Innlagt 3 moderate drag: Kryss f...
Postplukk Randesund (2017-03-15)
onsdag 15 mars 2017
Kategori: Trening
Randesund, Norge
Løp nattøkta til Seb som dagøkt. Fokus på basisrutiner: Inngang-utgang + ta meg tid til å ha en skikkelig plan for hvert stre...
Postplukk Baneheia (2017-03-14)
tisdag 14 mars 2017
Kategori: Trening
Baneheia, Norge
Gammel KOK-trening, tror jeg. Kort introøkt for å komme i gang med både o-teknikk og terrengløping igjen. Spinnvill GPS på de...
Postplukk Bjorstemheia 2 (2017-02-27)
måndag 27 februari 2017
Kategori: Trening
Kvaase, KOK, Norge
Fant ut at postene jeg ikke tok sist tirsdag, pluss noen få poster om igjen, utgjorde ei passende økt. Løp de første 6 strekke...
Rolig o-intervall Baneheia, del 2 (2017-02-25)
lördag 25 februari 2017
Kategori: Trening
Baneheia, KOK, Norge
Fokus på blikkbruk. Grei gjennomføring, men usikker på noen av veivalgene.
Rolig o-intervall Baneheia, del 1 (2017-02-25)
lördag 25 februari 2017
Kategori: Trening
Baneheia, KOK, Norge
Fokus på blikkbruk. Grei gjennomføring, men usikker på noen av veivalgene.
Karthusk Timenes (2017-02-24)
fredag 24 februari 2017
Kategori: Trening
Timenes, Norge
Fokus på å lage raske, enkle planer og stole på disse lengst mulig. Økta gikk stort sett bra, med noen unntak: 2) Skjønte ...
Korridor-o Bymarka (2017-02-22)
onsdag 22 februari 2017
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Hadde lyst på revansj etter korridor-økta i januar. Fikk vel delvis det også. Denne gangen var kontrollen og flyten generelt my...
Postplukk Bjorstemheia (2017-02-21)
tisdag 21 februari 2017
Kategori: Trening
Kvaase, KOK, Norge
Fokus på å ligge på forskudd med inngang/utgang post. Var lemster i beina og sleit med å få opp blikket og få flyt i både o...
STIF-treningsløp (2017-02-19)
söndag 19 februari 2017
Kategori: Trening
Kariåsen, STIF, Norge
Følte meg litt trøtt og sliten i hodet før start, og bestemte meg derfor kun å ha fokus på å være konsentrert og ligge på ...
Postplukk Jegersberg (2017-02-15)
onsdag 15 februari 2017
Kategori: Trening
Jegersberg, Norge
Snø, men helt greit å løpe. Fokus på å ligge på forskudd med inngang/utgang. Stort sett ok gjennomføring og ganske bra flyt...
Kurve-o Jegersberg (2017-02-07)
tisdag 7 februari 2017
Kategori: Trening
Jegersberg, Norge
Hadde ingen økter tilpassa litt labre sykkelforhold liggende, så ble ei lita økt på et kurvekart jeg fant i samlinga. Fokus p...
Kurve-o Bymarka (2017-02-06)
måndag 6 februari 2017
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Fokus på å forenkle og å se framover. Litt usikker noen steder, spesielt inn mot 5.posten. Ellers greit.
Moment-o Randesund (2017-02-04)
lördag 4 februari 2017
Kategori: Trening
Randesund, KOK, Norge
Huff, huff og dobbelthuff. Ei økt det er best å la gå i glemmeboka. Fokus var å bruke blikket og sikte langt fram i terrenget,...
Karthusk Vågsbygd (2017-02-03)
fredag 3 februari 2017
Kategori: Trening
Vågsbygd Nord, Norge
Karthusk, dvs bare lov til å se på kartet på postene. Bra start. Litt sviktende hukommelse i starten av 3.strekket, men hus...
Kompass-trening Baneheia (2017-02-01)
onsdag 1 februari 2017
Kategori: Trening
Baneheia, Norge
Fokus på å utnytte løpbare traséer og samtidig holde retningen. Gikk ok.
Postplukk Buråsen (2017-01-31)
tisdag 31 januari 2017
Kategori: Trening
Skråstadheia-Jegersberg, Norge
Fokus på blikkbruk. Mange godkjente strekk, men også ting å pirke på: 8) Glei 2 ganger for langt til venstre. Den første p...
Kurve-o Moseidvarden (2017-01-29)
söndag 29 januari 2017
Kategori: Trening
Moseidvarden, Norge
Kurve-o med fokus på å prøve å forenkle og strukturere strekkene best mulig. Fikk aldri den store flyten i løpinga, men antar...
Karthusk Steinsland (2017-01-28)
lördag 28 januari 2017
Kategori: Trening
Klepp, Norge
Løp strekkene på karthusk, dvs bare lov til å se på kartet på hver post. Fokus på å lage enkle, gode planer for strekken og...
Postplukk Bymarka (2017-01-26)
torsdag 26 januari 2017
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Fokus på å ligge på forskudd med inngang/utgang. Stort sett bra flyt og gjennomføring.
Moment-o Skråstadheia (2017-01-25)
onsdag 25 januari 2017
Kategori: Trening
Skråstadheia-Jegersberg, Norge
Visste at jeg var ute litt i seineste laget mtp tilgangen til dagslys, men tenkte jeg fikk løpe så lenge det gikk. Korridoren...
Postplukk Roksheia (2017-01-23)
måndag 23 januari 2017
Kategori: Trening
Kvaase, Norge
Fokus på blikkbruk, noe som ikke var så lett i motsola fram til 5.post. Deretter kunne ikke den unnskyldningen brukes mer, og de...
Natt-trening v/Den Omvendte Båt (2017-01-22)
söndag 22 januari 2017
Kategori: Trening
Jegersberg, Norge
Natt
Løp første del av en av Seb's KKG-morgentrimløyper. Fokus på kompass/retning. Lot meg lure av ei luremyr inn mot 2.posten, ...
Korridor-o Ravneheia (2017-01-20)
fredag 20 januari 2017
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Vurderte om jeg skulle kalle økta "omvendt korridor", og skrive at jeg dermed prøvde å holde meg utenfor korridoren, men antok ...
TV-cup #2 en dag for seint (2017-01-19)
torsdag 19 januari 2017
Kategori: Trening
Randesund, Thorbjørn Værp, Norge
Natt
Løp ikke TV-cup i går fordi gårsdagen var alternativ-dag, og hovedmålet for tida er jo egentlig skadebekjempelse. Løp rett ti...
Kurve-o Jegersberg (2017-01-17)
tisdag 17 januari 2017
Kategori: Trening
Jegersberg, Norge
Gryning
Løp Seb's KKG-morgentrim fra forrige uke. Hadde fokus på forenkling og blikkbruk. OK start, men stoppa for tidlig på 3.post. Us...
Trening Voie (2017-01-16)
måndag 16 januari 2017
Kategori: Trening
Voie, Norge
Løype/terreng der utfordringen mer lå i å velge og gjennomføre riktig veivalg/trasé enn å lokalisere selve postdetaljen. Had...
Kurve-o Øygardstjønn (2017-01-14)
lördag 14 januari 2017
Kategori: Trening
Jegersberg, Norge
Fokus på å ligge på forskudd og se framover. Stort sett god kontroll, men løp meg litt for mye fast noen steder og klarte ikke...
Natt-trening Eidjord (2017-01-13)
fredag 13 januari 2017
Kategori: Trening
Eidjord, KOK, Norge
Natt
Fokus på forenkling og retning. Veldig varierende gjennomføring. Partier hvor jeg forenkla bra og hadde god flyt i orienteringa ...
Momentløype Jegersberg (2017-01-11)
onsdag 11 januari 2017
Kategori: Trening
Jegersberg, KOK, Norge
Gryning
Midtre del av momentløypa fra søndagens trening (fortsatte der jeg stoppa da). Fokus på blikkbruk og flyt i løpinga. Gikk for ...
Kurve-o Åmliknuten (2017-01-10)
tisdag 10 januari 2017
Kategori: Trening
Vestheiene, Norge
Fokus på forenkling og blikkbruk. Stort sett ok gjennomføring og flyt, med unntak av at jeg begynte å løpe 8.-12.sløyfa feil ...
Momentløype Jegersberg (2017-01-08)
söndag 8 januari 2017
Kategori: Trening
Jegersberg, KOK, Norge
"Oppvarming", retning, forenkling, linje og et ekstra kompasstrekk tilbake til 5.posten var de momentene jeg rakk på den tilmålt...
Kurve-o Eidjord (2017-01-07)
lördag 7 januari 2017
Kategori: Trening
Eidjord, KOK, Norge
Fokus på forenkling og blikkbruk. Leste for lite kart på de 3 første strekkene, deretter jevnt over god flyt og fikk jobba bra ...
Kompass m.m. fra Eg (2017-01-05)
torsdag 5 januari 2017
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Gryning
KOK-trening fra sist vår. 1.posten ser stygg ut, men kan forklares med at jeg løp på karthusk (i et forsøk på å få igjen va...
TV-cup #1 (2017-01-04)
onsdag 4 januari 2017
Kategori: Trening
Kvaase, Thorbjørn Værp, Norge
Natt|Resultat
Fortsatt rolig tempo som gjelder for min del, men var lysten på å gjennomføre et bestemt og godt teknisk løp. Fikk en litt usi...
Julenatt på dagtid (2017-01-01)
söndag 1 januari 2017
Kategori: Trening
Vardåsen, Asker SK/Håkon Løvli, Norge
Fokus på blikkbruk. Stort sett ok med unntak av 9.posten der jeg sikta meg inn på feil skrent.