Dijital Orienteering Harita Arsivi : Marianne Andersen
|
Giris
Tüm kullanicilar
|
Dil:
Türkçe
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Rotalari göster
Rotalari gizle
|
Tüm haritayi göster
Tüm haritayi gizle
|
KML
|
<< Geri
<< Postplukk Knabben (16/01/2018)
|
O-intervall Hæstadneset 3 (17/01/2018) >>
O-intervall Hæstadneset 1-2 (17/01/2018)
Kategori:
Trening
Harita/bölge:
Hæstad
Organizasyon:
Håvard
Ülke:
Norge
Mesafe:
1.8 km
Zaman:
17:44
Ortalama kalp atisi:
148
Maximum kalp atisi:
163
O-intervall med fokus på forenkling og å ligge på forskudd. Med stor målestokk på kartet var planen å løpe moderat hardt fysisk, men samtidig få stressa o-teknikken bra.
Stort sett bra flyt og gjennomføring på drag 1.
Ble visst en mp på 2.posten på drag 2. Ellers fortsatt ok bortsett fra at jeg satte meg fast i myra til 3.post. Hadde også tenkt å løpe mer rett på siste del av 4.strekket, men ombestemte meg fordi stein med snø er en treg kombinasjon.
Yorumlari göster
Yorumlari gösterme
(
0
)
Yeni yorum gönder
Ad:
E-posta:
Kayit