Digitalt kartarkiv för Marianne Andersen
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Postplukk Knabben (2018-01-16)
|
O-intervall Hæstadneset 3 (2018-01-17) >>
O-intervall Hæstadneset 1-2 (2018-01-17)
Kategori:
Trening
Karta/område:
Hæstad
Arrangör:
Håvard
Land:
Norge
Sträcka:
1.8 km
Tid:
17:44
Genomsnittlig puls:
148
Maxpuls:
163
O-intervall med fokus på forenkling og å ligge på forskudd. Med stor målestokk på kartet var planen å løpe moderat hardt fysisk, men samtidig få stressa o-teknikken bra.
Stort sett bra flyt og gjennomføring på drag 1.
Ble visst en mp på 2.posten på drag 2. Ellers fortsatt ok bortsett fra at jeg satte meg fast i myra til 3.post. Hadde også tenkt å løpe mer rett på siste del av 4.strekket, men ombestemte meg fordi stein med snø er en treg kombinasjon.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara