Marianne Andersen orienteerumiskaartide digi-kogu
|
Sisene
Kõik kasutajad
|
Keel:
Eesti
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Kuva teevalikud
Peida teevalikud
|
Kuva ülevaatlik kaart
Peida ülevaatlik kaart
|
KMZ
|
Tagasi
<< Postplukk Knabben (2018-01-16)
|
O-intervall Hæstadneset 3 (2018-01-17) >>
O-intervall Hæstadneset 1-2 (2018-01-17)
Kategooria:
Trening
Kaart/piirkond:
Hæstad
Korraldaja:
Håvard
Riik:
Norge
Distants:
1.8 km
Aeg:
17:44
Keskmine pulss:
148
Maksimaalne pulss:
163
O-intervall med fokus på forenkling og å ligge på forskudd. Med stor målestokk på kartet var planen å løpe moderat hardt fysisk, men samtidig få stressa o-teknikken bra.
Stort sett bra flyt og gjennomføring på drag 1.
Ble visst en mp på 2.posten på drag 2. Ellers fortsatt ok bortsett fra at jeg satte meg fast i myra til 3.post. Hadde også tenkt å løpe mer rett på siste del av 4.strekket, men ombestemte meg fordi stein med snø er en treg kombinasjon.
Kuva kommentaarid
Peida kommentaarid
(
0
)
Lisa kommentaar
Nimi:
E-post:
Salvesta