Digital Orienteering Map Archive for Marianne Andersen
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Postplukk Knabben (16/01/2018)
|
O-intervall Hæstadneset 3 (17/01/2018) >>
O-intervall Hæstadneset 1-2 (17/01/2018)
Category:
Trening
Map/area:
Hæstad
Organiser:
Håvard
Country:
Norge
Distance:
1.8 km
Time:
17:44
Average HR:
148
Maximum HR:
163
O-intervall med fokus på forenkling og å ligge på forskudd. Med stor målestokk på kartet var planen å løpe moderat hardt fysisk, men samtidig få stressa o-teknikken bra.
Stort sett bra flyt og gjennomføring på drag 1.
Ble visst en mp på 2.posten på drag 2. Ellers fortsatt ok bortsett fra at jeg satte meg fast i myra til 3.post. Hadde også tenkt å løpe mer rett på siste del av 4.strekket, men ombestemte meg fordi stein med snø er en treg kombinasjon.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save