Archive numérique de cartes d'orientation de Marianne Andersen
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Rolig langdistanse Bymarka (02-10-2020)
|
Rolig natt-o i Bymarka (20-10-2020) >>
Rolig o-teknikk i Bymarka (05-10-2020)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Bymarka
Pays:
Norge
Distance:
3.69 km
Temps:
39:25
HR moyen:
121
HR maximum:
142
Løype fra Erik Balchens minneløp 2014. Hovedhensikten med økta var å holde terrengløpinga litt ved like, men prøvde å være åndsnærværende nok til å ikke løpe på meg altfor mange uvaner.
Stort sett bra flyt og konsentrasjon fram til 12.post. Trippa bevisst rundt ei veldig dårlig løpbar myr inn mot 4. og ser ut som jeg var litt høyt oppe i søkket på 11. Til 13. kom jeg litt lenger til høyre enn planlagt, men så myra som tidligere var vann (se nytt kart i innfelt oppe til høyre), og skulle bare fullføre den litt unødvendige bua inn i posten. Men fikk plutselig for meg at jeg var enda lenger til høyre og dro altfor mye venstre før jeg innså at jeg ikke skulle ned i den store myra... Litt ubesluttsom etter det, og til 17. kom jeg meg så seint over på "riktig" side av myra at jeg vel egentlig bare burde fortsatt til venstre for streken.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer