Archive numérique de cartes d'orientation de Marianne Andersen
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Distanse Torsnes (22-01-2018)
|
Natt-o Høvåg - løype A2 (25-01-2018) >>
Kurve-o Bymarka (25-01-2018)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Bymarka
Pays:
Norge
Distance:
3.92 km
Temps:
45:51
HR moyen:
115
HR maximum:
134
Plan B-økt etter mye logistisk att og fram - men ble i grunnen ei bra økt likevel. Forkorta utgave av Luis sin nattøkt fra et par år tilbake (jeg løp på dagtid). Fokus på forenkling og blikkbruk.
Løp helt rolig, men stort sett bra gjennomføring. Liten mp på 9.post og det som ser ut som en dårlig utgang fra 15. (men som skyldes at jeg var litt usikker på om jeg var på posten, og fortsatte litt lenger ned ryggen for sikkerhetsskyld.)
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer