Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Marianne Andersen
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Selvtegna kart Langemyr (03.10.2018)
|
O-intervall Ve 1-2 (06.10.2018) >>
Natt-o Bymarka (05.10.2018)
Kategorie:
Trening
Karte/Gebiet:
Bymarka
Land:
Norge
Distanz:
6.31 km
Zeit:
63:20
Durchschnittspuls:
125
Maximalpuls:
144
Hadde egentlig planlagt ei økt på Skråstadheia, men siden jeg var litt usikker på en øm hæl, virka det sikrest å kjøre ei økt hjemmefra. Fant derfor fram ei gammel KOK-trening fra arkivet for uløpte løyper. Skumring/mulig å se konturer første del av økta. Fokus på å tørre å stole på kompasset.
Stort sett grei gjennomføring egentlig. Noen småsvinger inn i postene, men iallfall noen av dem kunne vært unngått om det hadde vært reflekser å speide etter. Mest ute å kjøre på 21.post, der jeg begynte å kikke etter høydepunktet altfor tidlig.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern