Архів спортивних карти. Користувач: Marianne Andersen
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Erik Balchens minneløp AK-åpen (gå-o) (18/08/2024)
|
KM mellomdistanse (24/08/2024) >>
Agderkarusellen #14 (21/08/2024)
Категорія:
Trening
Карта/область:
Rogeheia
Організатор:
Vindbjart
Країна:
Norge
Результати
Довжина шляху:
4.05 km
Час:
39:08
Середній HR:
144
Максимальний HR:
161
Rolig tempo (ca. I2 intensitetsmessig). Mye zikzak og knot i starten, spesielt på 2.strekket, der jeg verken var flink nok til å lese nok kart eller løfte blikket og se framover. Lettere å få flyt da man kom opp på heia, men merka bortover mot 3.post at kompassløping ikke er noe jeg har bedrevet på ei stund. Litt diffust og rart inn mot posten, men berga med en liten sving.
Greit på de neste strekken, men stadig litt småsvinger fordi jeg ikke var flink nok til å få blikket opp. Vurderte høyre til 8., men syntes jeg fant en grei trasé og gjennomførte greit rett på. Kanskje litt passivt å ikke løpe mer rett på ut av 9.post.
Fortsatt mye å jobbe med om man skal være pirkete, men tross alt det viktigste nå å få seg en luftetur innafor 0-3 på smerteskalaen.
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти