Archivio digitale di mappe di Orienteering di Marianne Andersen
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostra le scelte di percorso
Nascondi le scelte di percorso
|
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< Erik Balchens minneløp AK-åpen (gå-o) (2024-08-18)
|
KM mellomdistanse (2024-08-24) >>
Agderkarusellen #14 (2024-08-21)
Categoria:
Trening
Nome della mappa:
Rogeheia
Organizzatore:
Vindbjart
Paese:
Norge
Risultati
Distanza:
4.05 km
Tempo:
39:08
Media HR:
144
Massimo HR:
161
Rolig tempo (ca. I2 intensitetsmessig). Mye zikzak og knot i starten, spesielt på 2.strekket, der jeg verken var flink nok til å lese nok kart eller løfte blikket og se framover. Lettere å få flyt da man kom opp på heia, men merka bortover mot 3.post at kompassløping ikke er noe jeg har bedrevet på ei stund. Litt diffust og rart inn mot posten, men berga med en liten sving.
Greit på de neste strekken, men stadig litt småsvinger fordi jeg ikke var flink nok til å få blikket opp. Vurderte høyre til 8., men syntes jeg fant en grei trasé og gjennomførte greit rett på. Kanskje litt passivt å ikke løpe mer rett på ut av 9.post.
Fortsatt mye å jobbe med om man skal være pirkete, men tross alt det viktigste nå å få seg en luftetur innafor 0-3 på smerteskalaen.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva