Архів спортивних карти. Користувач: Marianne Andersen
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Postplukk Jegersberg (24/05/2018)
|
Latvia-samling #2 - mellomdistanse (29/05/2018) >>
O-intervall Vatnestrøm (25/05/2018)
Категорія:
Trening
Карта/область:
Vatnestrøm
Організатор:
KOK
Країна:
Norge
Довжина шляху:
6.35 km
Час:
54:28
Середній HR:
146
Максимальний HR:
168
O-intervall løpt moderat-hardt, dvs relativt fort, men pressa ikke maks i motbakker og på "enkle" strekk ellers.
Litt nølende løping på det første draget. Stoppa litt tidlig til 6.post og svingte for mye til 12. og ut av 13. Ellers mye greit resten.
Kjente meg litt sliten allerede fra start, og begynte virkelig å få det på draget lengst nordøst, før jeg møtte veggen på 18.-20.draget. Klarte å mobilisere til det mer tekniske 20.-23-draget, mens det siste draget rett og slett ble ganske seigt. Sånn sett i ettertid burde jeg helt klart lagt ut drikkepåfyll på en av postene sånn omtrent midtveis.
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти