Arquivo digital de mapas de orientação de Marianne Andersen
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Postplukk Jegersberg (24-05-2018)
|
Latvia-samling #2 - mellomdistanse (29-05-2018) >>
O-intervall Vatnestrøm (25-05-2018)
Categoria:
Trening
Mapa/Área:
Vatnestrøm
Organisação:
KOK
País:
Norge
Distância:
6.35 km
Tempo:
54:28
Pulsação média:
146
Pulsação máxima:
168
O-intervall løpt moderat-hardt, dvs relativt fort, men pressa ikke maks i motbakker og på "enkle" strekk ellers.
Litt nølende løping på det første draget. Stoppa litt tidlig til 6.post og svingte for mye til 12. og ut av 13. Ellers mye greit resten.
Kjente meg litt sliten allerede fra start, og begynte virkelig å få det på draget lengst nordøst, før jeg møtte veggen på 18.-20.draget. Klarte å mobilisere til det mer tekniske 20.-23-draget, mens det siste draget rett og slett ble ganske seigt. Sånn sett i ettertid burde jeg helt klart lagt ut drikkepåfyll på en av postene sånn omtrent midtveis.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar