Digital Orienteering Map Archive for Marianne Andersen
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Postplukk Jegersberg (24/05/2018)
|
Latvia-samling #2 - mellomdistanse (29/05/2018) >>
O-intervall Vatnestrøm (25/05/2018)
Kategoria:
Trening
Mapa/teren:
Vatnestrøm
Organizator:
KOK
Kraj:
Norge
Dystans:
6.35 km
Czas:
54:28
Średnie tętno:
146
Maksymalne tętno:
168
O-intervall løpt moderat-hardt, dvs relativt fort, men pressa ikke maks i motbakker og på "enkle" strekk ellers.
Litt nølende løping på det første draget. Stoppa litt tidlig til 6.post og svingte for mye til 12. og ut av 13. Ellers mye greit resten.
Kjente meg litt sliten allerede fra start, og begynte virkelig å få det på draget lengst nordøst, før jeg møtte veggen på 18.-20.draget. Klarte å mobilisere til det mer tekniske 20.-23-draget, mens det siste draget rett og slett ble ganske seigt. Sånn sett i ettertid burde jeg helt klart lagt ut drikkepåfyll på en av postene sånn omtrent midtveis.
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz