Архив спортивных карт. Пользователь: Marianne Andersen
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показать путь
Скрыть путь
|
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< NM-trening (05/08/2022)
|
NC mellom (13/08/2022) >>
Agderkarusellen #12 (10/08/2022)
Категория:
Trening
Карта/область:
Løddesølåsen
Организатор:
Øyestad IF
Страна:
Norge
Результаты
Длина пути:
4.37 km
Время:
37:06
Average HR:
157
Maximum HR:
167
Med mange poster og 1:5000 håpa jeg på ei mellomdistanselik og intensiv løype. Planen var å løpe moderat hardt med fokus på basisrutiner/konkurranselik gjennomføring.
Ble servert ei fin løype i et artig terreng, og gjennomførte stort sett stabilt o-teknisk, bortsett fra en dårlig periode til 13., 14. og 15., der jeg hhv knota med å finne gode traséer, mista tommelgrep (og sleit litt med å finne igjen hvor jeg var på kartet), både ut av 13. og inn mot 14., og burde løpt mer rett på ut fra 14.post. Grei form, men litt dårlige terrengbein, så det gikk litt sakte nedover.
(Sisteposten krever kanskje litt forklaring: Den hang feil, men jeg var heldig og missa det første stikrysset, fikk øye på posten, så at koden var riktig og tapte dermed ingenting på feilplasseringa)
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить