Digital Orienteering Map Archive for Marianne Andersen
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< NM stafett 3.etp (11/09/2022)
|
Trening Holmevannet (18/09/2022) >>
Postplukk Bymarka (16/09/2022)
Kategoria:
Trening
Mapa/teren:
Bymarka
Kraj:
Norge
Dystans:
3.68 km
Czas:
45:23
Średnie tętno:
114
Maksymalne tętno:
140
Løype fra KOK-trening i vår. Ny fysio-undersøkelse etter NM viste at jeg slo/strekte leddkapselen i hofta i fallet på KM mellom, så må ta 3 forsiktige uker nå, før et par ukers gradvis opptrapping til full belastning. Men får lov til å løpe rolig i terrenget, må bare passe på å ikke "strekke ut steget" for mye nedover eller hvis jeg kommer ut på litt sti. Helt rolig i dag pga lemster etter massasje.
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz