Postplukk Bymarka (16.09.2022)

Løype fra KOK-trening i vår. Ny fysio-undersøkelse etter NM viste at jeg slo/strekte leddkapselen i hofta i fallet på KM mellom, så må ta 3 forsiktige uker nå, før et par ukers gradvis opptrapping til full belastning. Men får lov til å løpe rolig i terrenget, må bare passe på å ikke "strekke ut steget" for mye nedover eller hvis jeg kommer ut på litt sti. Helt rolig i dag pga lemster etter massasje.