Archive numérique de cartes d'orientation de Marianne Andersen
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< KSO #2 Hamresanden (19-09-2023)
|
Kampen om Skagerrak prolog, AL-åpen (22-09-2023) >>
Agderkarusellen #15 (20-09-2023)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Granestua
Organisateur:
IK Grane
Pays:
Norge
Résultats
Distance:
4.96 km
Temps:
37:40
HR moyen:
158
HR maximum:
181
Tenkte jeg ville prøve å stå på ganske bra. Men stadig litt sliten og ganske lemster etter helga, og har ikke lyst til å ødelegge o-opplevelsene denne uka med stressete løping og hetsing med å løpe fort, så la meg på ei fart som funka for beina og ga ok flyt i løpinga.
Grei flyt og kontroll i starten. Litt knot siste del av 6.strekket, og burde nok løpt til høyre for den siste kolletoppen inn mot 7. Veldig fuktig i myrene inn og ut av 8. Tror jeg fant en ok trasé til 9., men hadde muligens vært bedre å ligge litt nærmere streken/til venstre for myra de første hundre meterne etter veien. OK til 10. og 11, men burde løpt mer direkte mot veien til 12.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer