Архів спортивних карти. Користувач: Marianne Andersen
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Mellomdistanse Dolsvåg (18/03/2023)
|
Camp Kristiansand #2 - mellomdistanse Kvarenes (22/03/2023) >>
Camp Kristiansand #1 - intro-o (21/03/2023)
Категорія:
Trening
Карта/область:
Frikstad
Організатор:
NOF
Країна:
Norge
Довжина шляху:
7.94 km
Час:
75:03
Середній HR:
128
Максимальний HR:
148
Første økt på åpen landslagssamling. Løp rolig med fokus på å bruke blikket godt framover.
Litt drøy høyresving (forsøk på å spare høyde) til 2.post og litt knotete trasé inn mot 4., ellers grei start. Stort sett bra kontroll i korridoren. Liten innersving i den første av de 3 sørlige sløyfene.
Mye knot til 8. Tenkte først prøve å holde meg oppe i lia langs steingjerdet, men ble etter hvert tvunget ned. Burde selvsagt bare gjort det enkelt og løpt høyre til 9., men prøvde å være smart og finne en trasé mer rett på. Tviler på at det lønte seg. Hadde lært og gjorde det enkelt til 10. og 11. Greit resten.
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти