Arquivo digital de mapas de orientação de Marianne Andersen
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Mellomdistanse Dolsvåg (18-03-2023)
|
Camp Kristiansand #2 - mellomdistanse Kvarenes (22-03-2023) >>
Camp Kristiansand #1 - intro-o (21-03-2023)
Categoria:
Trening
Mapa/Área:
Frikstad
Organisação:
NOF
País:
Norge
Distância:
7.94 km
Tempo:
75:03
Pulsação média:
128
Pulsação máxima:
148
Første økt på åpen landslagssamling. Løp rolig med fokus på å bruke blikket godt framover.
Litt drøy høyresving (forsøk på å spare høyde) til 2.post og litt knotete trasé inn mot 4., ellers grei start. Stort sett bra kontroll i korridoren. Liten innersving i den første av de 3 sørlige sløyfene.
Mye knot til 8. Tenkte først prøve å holde meg oppe i lia langs steingjerdet, men ble etter hvert tvunget ned. Burde selvsagt bare gjort det enkelt og løpt høyre til 9., men prøvde å være smart og finne en trasé mer rett på. Tviler på at det lønte seg. Hadde lært og gjorde det enkelt til 10. og 11. Greit resten.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar