Архів спортивних карти. Користувач: Marianne Andersen
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< BuOKs KM mellomdistanse (04/09/2022)
|
NM langdistanse (08/09/2022) >>
BBIK mandagsløp (05/09/2022)
Категорія:
Trening
Карта/область:
Strømsåsen
Організатор:
Rolf J
Країна:
Norge
Довжина шляху:
4.48 km
Час:
34:03
Середній HR:
156
Максимальний HR:
168
Målet i dag var først og fremst å løpe på meg litt selvtillit o-teknisk etter gårsdagens miserable forestilling. Det synes jeg også at jeg klarte (så kan det selvsagt diskuteres i hvilken grad det skyldtes lokalkunnskap eller o-evner...)
1) Ble liggende litt langt venstre i starten. Litt mye zikzak-kanskje, men ville gjøre det sikkert og få med alle sjekkpunkt
2) OK
3) OK, dro til venstre litt seint inn mot posten. En del mer hogst enn på kartet i området 3.-4.post.
4) Litt mye opp og ned i starten i leiting etter en god trasé. Kom meg etter hvert inn på riktig sti.
5) Ikke i tvil om å løpe rundt. Løp rett i, men der var det ingen skjerm. Selvsagt fristende å løpe videre etter som jeg gradvis ble helt sikker på at jeg var rett, men det er en del av gamet i disse løpene å finne posten, uansett hvor den henger. Burde kanskje tenkt at den kunne henge lenger opp tidligere, i stedet for å sjekke nabosøkk til høyre og venstre, men fant den omsider, etter ca. 3.15 min. Vurderte å flytte posten, men siden jeg starta såpass seint, tenkte jeg det var bedre med like betingelser for alle.
6) Dro litt unødvendig venstre i myra før jeg dro opp, for å få en siste sjekk for å kunne framlegge en påstand om 5.postens egentlige plassering i etterkant.
7) Synes høyre og venstre så ganske likt ut, så valgte der jeg fikk mest sti
8) OK
9) Dårlig trasé. Burde holdt retningen bedre og unngått stigninga opp etter hogstfeltet.
M) Tråkka feil og fikk en ny smell i sete-/hamstringmuskulaturen som har vært gåen siden fallet sist helg. Halta i mål.
Fint å få en bekreftelse på at jeg fortsatt kan orientere, men skaden i bakside lår/sete bekymrer litt 3 dager før NM...
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
2
)
Joker Nord
:
Litt joker nord må det være i slike løp ;) Håper du ikke satset for mange vitale kroppsdeler!
Marianne
:
Nei, når femmeren hopper over i feil søkk, hjelper det verken å vrenge eller krølle kartet ;-)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти