Arquivo digital de mapas de orientação de Marianne Andersen
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< BuOKs KM mellomdistanse (04-09-2022)
|
NM langdistanse (08-09-2022) >>
BBIK mandagsløp (05-09-2022)
Categoria:
Trening
Mapa/Área:
Strømsåsen
Organisação:
Rolf J
País:
Norge
Distância:
4.48 km
Tempo:
34:03
Pulsação média:
156
Pulsação máxima:
168
Målet i dag var først og fremst å løpe på meg litt selvtillit o-teknisk etter gårsdagens miserable forestilling. Det synes jeg også at jeg klarte (så kan det selvsagt diskuteres i hvilken grad det skyldtes lokalkunnskap eller o-evner...)
1) Ble liggende litt langt venstre i starten. Litt mye zikzak-kanskje, men ville gjøre det sikkert og få med alle sjekkpunkt
2) OK
3) OK, dro til venstre litt seint inn mot posten. En del mer hogst enn på kartet i området 3.-4.post.
4) Litt mye opp og ned i starten i leiting etter en god trasé. Kom meg etter hvert inn på riktig sti.
5) Ikke i tvil om å løpe rundt. Løp rett i, men der var det ingen skjerm. Selvsagt fristende å løpe videre etter som jeg gradvis ble helt sikker på at jeg var rett, men det er en del av gamet i disse løpene å finne posten, uansett hvor den henger. Burde kanskje tenkt at den kunne henge lenger opp tidligere, i stedet for å sjekke nabosøkk til høyre og venstre, men fant den omsider, etter ca. 3.15 min. Vurderte å flytte posten, men siden jeg starta såpass seint, tenkte jeg det var bedre med like betingelser for alle.
6) Dro litt unødvendig venstre i myra før jeg dro opp, for å få en siste sjekk for å kunne framlegge en påstand om 5.postens egentlige plassering i etterkant.
7) Synes høyre og venstre så ganske likt ut, så valgte der jeg fikk mest sti
8) OK
9) Dårlig trasé. Burde holdt retningen bedre og unngått stigninga opp etter hogstfeltet.
M) Tråkka feil og fikk en ny smell i sete-/hamstringmuskulaturen som har vært gåen siden fallet sist helg. Halta i mål.
Fint å få en bekreftelse på at jeg fortsatt kan orientere, men skaden i bakside lår/sete bekymrer litt 3 dager før NM...
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
2
)
Joker Nord
:
Litt joker nord må det være i slike løp ;) Håper du ikke satset for mange vitale kroppsdeler!
Marianne
:
Nei, når femmeren hopper over i feil søkk, hjelper det verken å vrenge eller krølle kartet ;-)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar