Архив спортивных карт. Пользователь: Marianne Andersen
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показать путь
Скрыть путь
|
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Natt-o Frikstad (19/01/2022)
|
Test av fot/mellomdistanse (28/05/2022) >>
O-intervall a la Salmi (22/01/2022)
Категория:
Trening
Карта/область:
Hæstad
Страна:
Norge
Длина пути:
6.62 km
Время:
53:28
Average HR:
149
Maximum HR:
166
Økt fra jr.landslagssamlinga i fjor vinter. Løp hardt, med fokus på strekkplan + se framover.
Litt ubesluttsom første del av førstestrekket, men greit fra jeg kom meg opp på kollen. Også litt mye svinger og nøling inn i 3., og burde helt klart løpt sti høyre ut av posten (og iallfall ikke klatra rundt i stupene). Burde nok også løpt litt mer i fartsretningen ut fra 4.
Litt nølende til 5. pga nytt hus/ny hogst, ellers ok på det 2. draget.
Prøvde å være offensiv, men nøyaktigtig, til 10.post, og det funka heldigvis bra.I overkant drøy venstresving til 13., ellers greit.
Brukte litt tid på å finne traséen til 15., men tror jeg gjorde et greit valg. Prøvde å bruke kompass og blikk mest mulig på 16.strekket. Resten ok.
Totalt sett ei ganske bra økt. Som alltid usikker på farta. Ikke helt topp terrengløpingsbein, men helt greit, og føler iallfall bunnivået har heva seg litt siden i høst på dette området.
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить