Архів спортивних карти. Користувач: Marianne Andersen
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Natt-o Frikstad (19/01/2022)
|
Test av fot/mellomdistanse (28/05/2022) >>
O-intervall a la Salmi (22/01/2022)
Категорія:
Trening
Карта/область:
Hæstad
Країна:
Norge
Довжина шляху:
6.62 km
Час:
53:28
Середній HR:
149
Максимальний HR:
166
Økt fra jr.landslagssamlinga i fjor vinter. Løp hardt, med fokus på strekkplan + se framover.
Litt ubesluttsom første del av førstestrekket, men greit fra jeg kom meg opp på kollen. Også litt mye svinger og nøling inn i 3., og burde helt klart løpt sti høyre ut av posten (og iallfall ikke klatra rundt i stupene). Burde nok også løpt litt mer i fartsretningen ut fra 4.
Litt nølende til 5. pga nytt hus/ny hogst, ellers ok på det 2. draget.
Prøvde å være offensiv, men nøyaktigtig, til 10.post, og det funka heldigvis bra.I overkant drøy venstresving til 13., ellers greit.
Brukte litt tid på å finne traséen til 15., men tror jeg gjorde et greit valg. Prøvde å bruke kompass og blikk mest mulig på 16.strekket. Resten ok.
Totalt sett ei ganske bra økt. Som alltid usikker på farta. Ikke helt topp terrengløpingsbein, men helt greit, og føler iallfall bunnivået har heva seg litt siden i høst på dette området.
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти