Archivio digitale di mappe di Orienteering di Marianne Andersen
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostra le scelte di percorso
Nascondi le scelte di percorso
|
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< Langdistanse Gillingsrød (2019-07-27)
|
O-intervall Eidjord (2019-08-05) >>
Postplukk Bringsvær (2019-07-31)
Categoria:
Trening
Nome della mappa:
Bringsvær
Paese:
Norge
Distanza:
3.23 km
Tempo:
35:26
Media HR:
119
Massimo HR:
138
Fokus på å ligge på forskudd og løfte blikket.
Var litt lemster i beina etter fysiobehandling i går, og løp derfor veldig rolig. Stort sett grei flyt og gjennomføring fra start. Gradvis vanskeligere å få den store flytfølelsen ettersom mengden gress økte nedover i lia, men klarte stort sett å jobbe bra med gjennomføringa likevel. Skjønte ikke helt tegninga i ringen på 13.post, og gjorde en større feil til 16., da jeg mista retninga gjennom et område med einerkratt, og så bare løp mot det jeg trodde vår post-området da jeg så dette.
Tråkka i et hull og fikk en smell i kneet på vei ut av 18.post. Skjønte raskt at det høyst sannsynlig ikke var spesielt alvorlig, men merka at jeg videre ble hakket for opptatt av hvor jeg satte beina, og siden jeg uansett ikke hadde planlagt noen lang økt, valgte jeg å kutte på 19.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva