Marianne Andersen orienteerumiskaartide digi-kogu
|
Sisene
Kõik kasutajad
|
Keel:
Eesti
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Kuva teevalikud
Peida teevalikud
|
Kuva ülevaatlik kaart
Peida ülevaatlik kaart
|
KMZ
|
Tagasi
<< O-langtur Svestadtjern (2019-05-22)
|
Distanse Dunserudhagan (2019-05-23) >>
Kort trening Gjerpenåsen (2019-05-23)
Kategooria:
Trening
Kaart/piirkond:
Strømsøåsen
Riik:
Norge
Distants:
3.21 km
Aeg:
28:16
Keskmine pulss:
128
Maksimaalne pulss:
144
Ei gammel bedriftstreningsløpsløype. Fokus på retning og offensiv gjennomføring.
Litt knotete nede i søkket til 1.post, så burde kanskje fulgt stien litt ut fra start og ligget oppe på kanten i stedet. Vurderte sti til 3.post, men antok en god gjennomføring rett på ville være hakket raskere, og søkk/myr foran posten gjorde at risikoen ikke var altfor stor rett på.
6.posten kom litt brått på, og ble med søkket litt for langt på vei til 7.
Avslutta med dagens dårligste strekk etter en god plan (bort til søkket og følge dette mot posten), men dårlig gjennomføring (fulgte et fint tråkk nedover lia i stedet). Burde kanskje også løpt rundt til mål, da det var veldig dårlig løpbarhet bortover lia.
Kuva kommentaarid
Peida kommentaarid
(
0
)
Lisa kommentaar
Nimi:
E-post:
Salvesta