Digitalt kortarkiv for Marianne Andersen
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< O-intervall Årstøl (27-11-2018)
|
Retning/forenkling Naspevarden del 1 (01-12-2018) >>
Coca cola-cup #2 (29-11-2018)
Kategori:
Trening
Kort/område:
Vestheiene
Arrangør:
KOK
Land:
Norge
Disciplin:
Natt
Resultat
Distance:
4.64 km
Tid:
42:01
Gennemsnitspuls:
141
Maxpuls:
157
Fokus var å være bestemt med kompasset og flink til å speide etter refleksene. Gjennomførte på intensitet i nedre del av moderat-spekteret.
Dårlig flyt og mye stopp i starten, men kom bedre inn i det etter hvert, og partiet fra 4.-14.post er jeg stort sett fornøyd med. Gikk imidlertid på en skikkelig idiotsmell til nest siste post. Planen var å dra opp mot berg i dagen-området for å få stien ned til lysløypa, og så i stor grad bare løpe nedover og speide etter refleksen. Glemte imidlertid alt av fornuft da jeg ikke fant stien ned fra toppen, tenkte jeg kunne være for langt til høyre, og, i redsel for å løpe for langt ned, dro jeg også inn for tidlig da jeg trodde jeg så myra under posten.
Forøvrig årets våteste økt hittil, der stiene stort sett var blitt bekker, myrkryssinger minna mistenkelig om aquajogg, men hvor det jevne tilsiget fra oven heldigvis var, om ikke varmt, så iallfall såpass over frysepunktet at man greit holdt varmen underveis.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem