RSS akis

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden vil jeg prøve å legge ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp jeg har deltatt i.

KOK Cola cup #3 (20/11/2024)
Çarsamba 20 Kasim 2024
Kategori: Trening
Kvaase, KOK, Norge
Natt|Sonuçlar
Omvendt jaktstart Røynevarden (16/11/2024)
Cumartesi 16 Kasim 2024
Kategori: Trening
Høvåg, KOK, Norge
Skjønnsmessig oppsatt startliste med de antatt sterkeste løperne til slutt. Starta med Kasper 1 min foran og Ståle 2 min bak. ...
KOK Cola cup #2 (13/11/2024)
Çarsamba 13 Kasim 2024
Kategori: Trening
Kjellandsheia, KOK, Norge
Natt|Sonuçlar
Variert og fin løype (i et stedvis relativt røft terreng), spesielt "postplukken" fra 5.post og tilbake. Rota meg aldri helt ...
Graneløpet A-kort (10/11/2024)
Pazar 10 Kasim 2024
Kategori: Konkurranse
Granestua, Grane, Norge
Fellesstart|Sonuçlar
Kom greit ut fra start, og fikk kikka på førstestrekket på vei opp mot startpost. Så raskt høyreveivalget som fristende. Jost...
KOK Cola cup #1 (06/11/2024)
Çarsamba 6 Kasim 2024
Kategori: Trening
Jegersberg, KOK, Norge
Natt|Sonuçlar
Endelig KOK Cola cup igjen! Nattcup-sesongen er et av årets høydepunkt, og det har nå vært 2 seige år uten pga hælskaden. I...
Frostsprinten (03/11/2024)
Pazar 3 Kasim 2024
Kategori: Konkurranse
Aukeåsen, Røyken OL, Norge
Føltes som et løp som representerer nåværende nivå ganske bra. Løpsmessig blir det litt for forsiktig og "med håndbrekket p...
Pazar 13 Ekim 2024
Kategori: Trening
Bymarka, Norge
Deler av løypa fra Merkeløpet tidligere i år. Løp litt for langt på stien til 2.post, ellers ok gjennomføring
KM natt (11/10/2024)
Cuma 11 Ekim 2024
Kategori: Konkurranse
Rånaskogen, Grane, Norge
Natt|Sonuçlar
1) Visste jo at målestokken var 1:4000, men etter startpost kom enden av steingjerdet brått på. Men kom meg inn stien langs gr...
Trening Vrangen (06/10/2024)
Pazar 6 Ekim 2024
Kategori: Trening
Vrangen, Norge
Løp rolig. Prøvde å fokusere litt på kompassløping og å se langt framover. Flink noen steder, mindre flink andre steder. Det...
Pollicup #3 (03/10/2024)
Persembe 3 Ekim 2024
Kategori: Trening
Grasmyr, Skeidi, Norge
Enmannsstafett med fellesstart for alle klasser. Runde 1: Kom greit ut i starten og fant førsterunden på kartet. Greit til ...
Rolig mellomdistanse (29/09/2024)
Pazar 29 Eylül 2024
Kategori: Trening
Jegersberg, Norge
Løype fra KOK sommercup. Tenkte løpe økta moderat hardt, men bein og kropp ikke helt med på det i dag, så ble stort sett roli...
Agderkarusellen #19 - stafett (25/09/2024)
Çarsamba 25 Eylül 2024
Kategori: Trening
Hisøy skole, Hisøy OK, Norge
Stafett|Sonuçlar
1.etappe. Felles fellesstart for dame- og herreklassen. Brukte litt tid på å finne førsteposten på kartet, og kom dermed l...
Publikumsløp NC (D21) (21/09/2024)
Cumartesi 21 Eylül 2024
Kategori: Konkurranse
Storåsen, Kongsberg OL, Norge
Mellomdistanse|Sonuçlar
Regelen er fortsatt å holde seg innafor oppgitt smertegrense for foten, og var litt usikker på status etter en del mer stivhet e...
Pollicup #1 (19/09/2024)
Persembe 19 Eylül 2024
Kategori: Trening
Grasmyr, Skeidi, Norge
Pollicup er en høstcup jeg har sett på terminlista i flere år, men ikke fått anledning til å prøve selv før i dag. Enkelt o...
Agderkarusellen #18 (18/09/2024)
Çarsamba 18 Eylül 2024
Kategori: Trening
Birkeland, Birkenes IL, Norge
Løp vel noe mellom rolig og moderat intensitetsmessig. Har, ikke uventa, kjent noe mer i akilles etter å ha økt belastningen p...
Treningsløp Undeland (13/09/2024)
Cuma 13 Eylül 2024
Kategori: Trening
Undeland, Otra IL, Norge
Løp rolig. Stort sett bra flyt og gjennomføring, men klarte ikke helt å bestemme meg for om det var best å løpe rett på elle...
Agderkarusellen #17 (11/09/2024)
Çarsamba 11 Eylül 2024
Kategori: Trening
Mjåvann, Grane, Norge
Løp moderat/rolig. Sleit med å lese kart i fart mot 1.post, og hadde verken god nok kontroll eller retning da jeg løp mot poste...
Treningsløp Flatebygd (06/09/2024)
Cuma 6 Eylül 2024
Kategori: Trening
Slammen, Otra IL, Norge
Løp rolig. Stort sett grei gjennomføring på strekkene, men nølende/ikke bestemt nok retning inn i en del av skrålipostene. Bu...
Agderkarusellen #16 (04/09/2024)
Çarsamba 4 Eylül 2024
Kategori: Trening
Dømmesmoen, Imås, Norge
Ganske bra dagsform på akilles, så kunne løp moderat det meste av løypa. Stort sett grei gjennomføring. Ingen større feil, ...
Treningsløp Høgås (30/08/2024)
Cuma 30 Agustos 2024
Kategori: Trening
Høgås, Otra IL, Norge
Løp rolig (I1-2). Stort sett grei gjennomføring, bortsett fra inn mot 4.post og strekket til mål. Inn mot 4.post burde jeg løp...
Agderkarusellen #15  (28/08/2024)
Çarsamba 28 Agustos 2024
Kategori: Trening
Omholt, Øyestad IF, Norge
Løp rolig, siden det var det jeg hadde bein til i dag. Syntes det så fint ut rett på til 1.post, men siden jeg uansett ble l...
KM stafett 3.etp (25/08/2024)
Pazar 25 Agustos 2024
Kategori: Konkurranse
Furulunden, Søgne og Songdalen OK, Norge
Stafett|Sonuçlar
Spent på hvordan det ville gå med hælen i dag. Dels pga løpet i går, men også fordi flatt terreng og stiløping (som jeg vis...
KM mellomdistanse (24/08/2024)
Cumartesi 24 Agustos 2024
Kategori: Konkurranse
Øvre Birkeland, Birkenes IL, Norge
Mellomdistanse|Sonuçlar
Deilig å kjenne på litt konkurransefølelse igjen, selv om jeg stadig ikke er noe nærmere å kunne løpe for fullt. Men har jo ...
Agderkarusellen #14 (21/08/2024)
Çarsamba 21 Agustos 2024
Kategori: Trening
Rogeheia, Vindbjart, Norge
Rolig tempo (ca. I2 intensitetsmessig). Mye zikzak og knot i starten, spesielt på 2.strekket, der jeg verken var flink nok til å...
Erik Balchens minneløp AK-åpen (gå-o) (18/08/2024)
Pazar 18 Agustos 2024
Kategori: Konkurranse
Bragdøya, Oddersjaa , Norge
Er akillesrehab og fotens dagsform som styrer programmet for tida, så da ble det en rusletur i AK-åpen i dag. Man burde jo holde...
Klubbmesterskap (13/08/2024)
Sali 13 Agustos 2024
Kategori: Trening
Marvika, KOK, Norge
Hadde for noen uker siden som mål å kunne gjennomføre klubbmesterskapet i moderat hardt tempo, men etter å ha begynt på et re...
Sommersprintcup #5 (31/07/2024)
Çarsamba 31 Temmuz 2024
Kategori: Trening
Birkeland, Birkenes IL, Norge
Sprint|Sonuçlar
Har fått feil tid på resultatlista, riktig tid er ca. 21.57. Planen var å løpe annethvert strekk rolig og moderat hardt (dv...
Rolig fellesstart (29/07/2024)
Pazartesi 29 Temmuz 2024
Kategori: Trening
Bjørnebo, Grane, Norge
Flott opplegg med fellesstart med gafla løyper, og startfelt som iallfall delvis var bra match for foten min. 1) Grei kontroll...
KOK sommercup #4 (23/07/2024)
Sali 23 Temmuz 2024
Kategori: Trening
UiA, KOK, Norge
Sprint|Sonuçlar
Gøy med o-løp igjen, selv om foten fortsatt bare tillater rolig tempo. Men fikk servert ei artig og intensiv sprintløype, der d...
Terrengtilvenning #2 (14/07/2024)
Pazar 14 Temmuz 2024
Kategori: Trening
Hoensvannet, Norge
Et forsiktig lite Doma-comeback. Andre forsøk på litt forsiktig terrengløping med o-sko på føttene siden hæloperasjonen for ...