Архів спортивних карти. Користувач: Marianne Andersen
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Treningsløp Undeland (13/09/2024)
|
Pollicup #1 (19/09/2024) >>
Agderkarusellen #18 (18/09/2024)
Категорія:
Trening
Карта/область:
Birkeland
Організатор:
Birkenes IL
Країна:
Norge
Результати
Довжина шляху:
4.68 km
Час:
37:14
Середній HR:
144
Максимальний HR:
156
Løp vel noe mellom rolig og moderat intensitetsmessig. Har, ikke uventa, kjent noe mer i akilles etter å ha økt belastningen på styrketreninga denne uka, så ville ikke presse foten for mye i dag.
Skjønte lite til 1.post. Var tegna inn noen flere stier på løpskartet, men tror de forvirra mer enn de opplyste, men skjønte etter hvert at jeg måtte litt opp og videre så lenge jeg ikke hadde kryssa bekken. Bra flyt på de neste strekkene. Inn mot 7.hadde jeg tenkt å løpe i lia, men slapp meg ned i myra da det var mye vindfall i horisonten. Men posten lå såpass langt opp at det nok hadde lønt seg å løpe i overkant av vindfallene i stedet.
Litt knot inn mot 9., burde kanskje fulgt stien litt lengre. Flott parti fra 10.-14., men merker jeg ikke stoler 100% på kompassløpinga mi for tida. Kom litt høyt inn i 15.
Skjønte lite mot 17., verken av vegetasjon eller kurvebilde, og ble vasende rundt i bushen et drøyt minutt. Mulig kartet var litt rart her, men burde skønt at jeg var for kort og fortsatt på retning litt til tidligere enn jeg gjorde. Muligens litt dumt med høyreutgang videre mot 18., men var litt på etterskudd med kartlesninga etter bommen.
Greit resten, bortsett fra i overkant med nøling inn mot 21.
Gøy med mye poster og ei løype som i stor grad utnytta de fine terrengpartiene.
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти