Архів спортивних карти. Користувач: Marianne Andersen
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< O-intervall Guttersrød (14/05/2019)
|
Postplukk Granerud (16/05/2019) >>
Lang mellomdistanse Bråte (16/05/2019)
Категорія:
Trening
Карта/область:
Bråte
Організатор:
OK Moss/WOC2019
Країна:
Norge
Довжина шляху:
6.82 km
Час:
52:49
Середній HR:
150
Максимальний HR:
163
Fokus på konkurranslik gjennomføring. Planen var å løpe hardt, men ikke gå helt i kjelleren fysisk.
Greit til 1.post, men stressa litt mye inn i 2.post, og tok meg ikke tid til å se at når jeg kom til et høydepunkt uten post, skulle jeg sannsynligvis nordover. I stedet ble det en tur innom kollen i sør.
Greit til 3.post, før jeg gjorde en ny tullefeil ut av posten og orienterte fra 18. mot 17.post. Skjønte etter hvert feilen og kom meg på rett spor. Greit videre, men var generelt litt for unøaktig inn i postene, og fikk småsvinger eller stopp på 6., 10., 11. og 16.post. Gjorde nok også en litt dum kuttings midtveis på 10.strekket, der jeg heller burde fullført rundt eller alternativt dratt opp på kollen litt før.
Igjen litt for dårlig kartlesing inn mot 17.post, og begynte å se etter posten akkurat litt for seint.
Totalt sett en god del grei orientering, men tok meg generelt litt for lite tid til å lese hva som venta meg inn mot postene, og ble straffa for dette i større eller mindre grad flere steder. Også irriterende stressfeil både til 2. og 4.post. Mye tynningshogst bidro helt klart til at det var lett å få følelsen av å stresse litt, men egentlig veldig bra å få ei økt i et slikt terreng etter mange økter i overveiende "fint" terreng.
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти