Архів спортивних карти. Користувач: Marianne Andersen
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Postplukk og rolig mellomdistanse Harehjellhytta (13/05/2019)
|
Lang mellomdistanse Bråte (16/05/2019) >>
O-intervall Guttersrød (14/05/2019)
Категорія:
Trening
Карта/область:
Guttersrød
Організатор:
woc2019/Halden SK
Країна:
Norge
Довжина шляху:
9.5 km
Час:
70:40
Середній HR:
145
Максимальний HR:
162
Løp moderat hardt. Fokus på å ta meg nok tid i veivalgsplanlegginga, gjennomføre aktivt, samt være obs på overgangene mellom grov- og finorientering.
Ble kanskje litt langt å løpe rundt til 1.post, sparer nok litt for lite høyde. Men synes iallfall at jeg fant en bra trasé bortover lia og gjennomførte greit. Vurderte venstre til 3.post, men syntes en liten høyresving så greit ut. Imidlertid en liten sving inn i posten da jeg hadde lest at skrenten skulle komme mot meg. Skal ikke gi kartet skylda, men dette er jo en type feil det er lettere å gjøre på 1:15k enn 1:10k.
Grei start på det 2. draget, men ikke helt optimal gjennomføring av 6.strekket. Ble først litt for utålmodig i å dra ned mot stien, og et par unødvendige svinger underveis pga litt uoppmerksomhet.
Bra start på 3.draget, før jeg fikk en irriterende sving på post 10. Kunne nok lest kartet litt bedre før jeg dro ned lia, men hovedproblemet var at jeg litt for tidlig begynte å operere med alternativet at jeg kunne være på vei mot myra ved 10-tallet, og dermed ble liggende litt for lenge ubesluttsomt midt-i-mellom. Kunne kanskje ligget hakket nærmere streken til 12.post, men syntes jeg fant en ok trasé og gjennomførte greit.
Mye knot i starten av 13.strekket, burde enten lagt meg lengre ned der lia var glattere eller kommet meg lenger til venstre med en gang. Men greit siste del av strekket og resten av draget. Ørlite nøling inn i 15. og 17.post.
To litt unødvendige postbommer og ikke helt optimal gjennomføring av alle de lengre strekkene, så dette er noe jeg må jobbe mer med. Men ellers også en del bra, med generelt grei flyt og framdrift.
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти