Архив спортивных карт. Пользователь: Marianne Andersen
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показать путь
Скрыть путь
|
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Mellomdistanse Granerud (20/07/2019)
|
Postplukk Storebaug (25/07/2019) >>
Langstrekk Våler Varde (21/07/2019)
Категория:
Trening
Карта/область:
Våler Varde
Организатор:
NOF
Страна:
Norge
Длина пути:
11.37 km
Время:
92:41
Average HR:
122
Maximum HR:
143
Fokus på strekkplanlegging og -gjennomføring.
Syntes rundtveivalg i sør så aktuelt ut også til 1.post, men så kjapt at det nok var enda mer aktuelt til 2. Bestemte meg derfor for å gjennomføre en rett på-variant til 1., prøve rundt til 2., og så kjøre rett på igjen til 3. (selv om jeg på det tidspunktet ikke hadde planlagt dette strekket ennå). Jeg ville dermed både få trening i strekkgjennomføring "rett på", og få en referansetid på et rundtveivalg (selv om det selvsagt ikke ville bli helt sammenliknbart med forskjellige strekk og fordi postene i øst lå 25-45 meter høyere enn de i vest).
Synes stort sett jeg klarte å gjennomføre bra til 1.post. Burde kanskje løpt mer direkte før den store stien. Også grei gjennomføring av stiveivalget tilbake. Til 3.post ble imidlertid ikke gjennomføringa spesielt god. Bomma på traséer og overganger flere steder, og en svært unødvendig venstresving etter den store stien. Til 4.post så jeg ingen gode rundtalternativer. Knota litt ut fra starten, men ellers grei gjennomføring av dette strekket.
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить