Архив спортивных карт. Пользователь: Marianne Andersen
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показать путь
Скрыть путь
|
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Mellomdistanse Bringsvær (22/08/2018)
|
O-intervall Hensfjellet (28/08/2018) >>
Mellomdistanse Ørvikåsen (25/08/2018)
Категория:
Trening
Карта/область:
Ørvikåsen
Организатор:
(Porsgrunn OL)
Страна:
Norge
Длина пути:
4.75 km
Время:
34:06
Average HR:
152
Maximum HR:
164
Planen var å løpe kontrollert hardt, men litt daue bein bidro til at intensiteten nok ble mest moderat. Fokuset var på strekkplan og bestemte retninger.
Grei start, før jeg røyk på en 45-sekunder til 2.post/R6. Formildende å se at GPSen støtter min antakelse om at posten lå litt for langt nord (omtrent i ringkanten), men jeg kunne uansett vært flinkere til å se i begge retninger da jeg kom ned myrdraget uten å se flagget.
Litt unødvendig nøling inn i 3.post/R5, der selvtilliten hadde fått en knekk etter bommen, og jeg måtte ta en diskusjon med meg selv om det var mest sannsynlig at jeg skulle dit jeg trodde jeg skulle - eller om det var mest sannsynlig at jeg uansett tok feil og dermed burde prøve noe annet først.
Videre greit til 4. og 5.post. Til 6.post/R2 hadde det nok lønt seg å ligge litt lenger til venstre mtp løpbarhet, men det virka tryggest o-teknisk å ligge oppå ryggen. Til 7.post var jeg litt usikker på hvor jeg skulle ta av fra stien.
"Spik kompasskurs" første del av 8.strekket skyldtes at jeg fikk skrudd av klokka her. Resten gikk vel egentlig greit.
Artig terreng, selv om det neppe kan kalles fint (med unntak av der det var hvitt på kartet). Om jeg ser bort fra bommen til 2.post (som delvis skyldtes feilplassert postflagg) løp jeg stort sett greit, men med litt for mye nøling innimellom.
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить