Arquivo digital de mapas de orientação de Marianne Andersen
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< O-intervall Jegersberg 2 (23-10-2018)
|
O-intervall Kvaase (30-10-2018) >>
Mellomdistanse Høietun (27-10-2018)
Categoria:
Trening
Mapa/Área:
Øvre Torridal
País:
Norge
Distância:
5.54 km
Tempo:
47:51
Pulsação média:
151
Pulsação máxima:
166
Løp moderat hardt med fokus på forenkling og å stole på planen, spesielt inn mot postene.
Alt i alt fornøyd med store deler av økta fram til 16.post. Synes jeg klarte å være offensiv og stole på planen inn mot postene. Utgangene var rikignok litt trege, men det er jo også et terreng hvor man oftest bør ha hele strekkplanen klar før man forlater posten.
Fikk en snurr på 7.strekket, da jeg overforenkla litt og trodd jeg lå i søkket under streken. Det ble vel også litt vel krokete til 10.post, burde enten fortsatt rett på inn mot posten eller lagt meg mer mot høyre i utgangspunktet. På nest siste post kobla jeg imidlertid ut hjernen og løp uten mål og mening langs et fristende, nytt slep. Man er ikke i mål før man er i mål...
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar