O-intervall Ve 3-4 (06.10.2018)

Intervall 3:
Generelt greit på de fleste strekk, men en snurr i ringen både på 2. (leste tellekurveryggen som en forlengelse av søkket jeg var på vei ned, og trodde skrenten skulle helle andre veien) og 6.post (så ikke merkebåndet). I tillegg litt unødvendig nøling inn mot 7.post og mye nøling inn mot 8. i et forsøk på å skjønne hvilke stier som stod på kartet og hvilke som ikke gjorde det.

Intervall 4:
Greit drag og grei gjennomføring. Kunne spart ei kurve ved å dra litt tidligere over i riktig søkk på 13.strekket.

Misfornøyd med starten, der jeg enkelte steder løp for mye uten mål og mening. Resten av økta var grei. Det er fortsatt mye å jobbe med både mtp flyt, forenkling og effektivitet, men kan på den annen side ikke forvente allverdens flyt og framdrift i denne perioden hvor hamstringrehab er hovedfokus, og løpsfølelsen dermed ikke er den beste som følge av styrkeøvelser og mye alternativ trening. Men synes likevel det gir utbytte å jobbe med basisen og prøve å gjøre ting mest mulig riktig likevel.