Archive numérique de cartes d'orientation de Marianne Andersen
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Skumrings-o Myra (20-12-2015)
|
Ribbeløpet 2015 (26-12-2015) >>
Kurve-o Nikkerud (23-12-2015)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Nikkerud
Pays:
Norge
Distance:
4.84 km
Temps:
52:53
HR moyen:
119
HR maximum:
146
Fokus: Forenkling + inngang/utgang
4) Trodde jeg var for langt til høyre da jeg passerte søkket midtveis, men var i virkeligheten litt for langt til venstre. Sleit med å lese meg inn, traff en skrent, løp videre mot 5.post, men innså at det sannsynligvis hadde vært feil skrent. Leste meg først inn på rekka med høydepunkt i søkket øst for 5.post.
12) Stoppa altfor tidlig, følgefeil til 13.post
14) Trodde jeg passerte siste søkk før posten ved kollen hakket lenger til venstre.
17) Masse tynningshogst å runde ut av posten
Tidvis bra, tidvis ikke bra. Det mest positive var at jeg fikk trent på det som var planen, og da får jeg bare leve med at det ikke alltid ser pent ut på gps-sporet når man prøver å tøye grensene litt. Det jeg framfor alt falt igjennom på i dag, var å holde retningen og samtidig sno seg fram. Når jeg ikke løper dønn rett fram, blir jeg fort usikker på retningen eller kommer litt ut av kurs. Må trenes mer på.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer