Marianne Andersen orienteerumiskaartide digi-kogu
|
Sisene
Kõik kasutajad
|
Keel:
Eesti
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Kuva teevalikud
Peida teevalikud
|
Kuva ülevaatlik kaart
Peida ülevaatlik kaart
|
KMZ
|
Tagasi
<< NM sprintstafett 4.etp (2021-09-05)
|
NM langdistanse (2021-09-09) >>
Rolig langdistanse Vindvann (2021-09-06)
Kategooria:
Trening
Kaart/piirkond:
Vindvann
Riik:
Norge
Distants:
9.64 km
Aeg:
90:54
Keskmine pulss:
131
Maksimaalne pulss:
150
1:15 000-prepp og innløping av nye sko før NM. Teoretisk fokus på retningsløping og blikkbruk, i praksis mye fokus på kampen mot hjortelusfluene. Men fin stresstrening, og klarte stort sett å konsentrere meg om begge.
Det viktigste med økta var å komme litt inn i langdistansemålestokk og -rutiner igjen. Vei- og trasévalg i denne terrengtypen får jeg heller finslipe de neste to årene, men følte iallfall generelt at jeg hadde en god grunnkontroll og grei balanse mellom å løpe "med" terrenget og holde retningen.
Kuva kommentaarid
Peida kommentaarid
(
0
)
Lisa kommentaar
Nimi:
E-post:
Salvesta