Digital Orienteering Map Archive for Marianne Andersen
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< "Langtur" på kart (13/10/2024)
|
KOK Cola cup #1 (06/11/2024) >>
Frostsprinten (03/11/2024)
Category:
Konkurranse
Map/area:
Aukeåsen
Organiser:
Røyken OL
Country:
Norge
Results
Distance:
5.31 km
Time:
39:28
Average HR:
158
Maximum HR:
168
Føltes som et løp som representerer nåværende nivå ganske bra. Løpsmessig blir det litt for forsiktig og "med håndbrekket på" når bunnen blir såpass steinete som her, men ser samtidig at det var det o-løpet i høst jeg har klart å løpe på meg høyest gjennomsnittspuls, så det går framover.
O-teknisk ingen store feil, men mangler den bestemtheten og de gode, direkte linjene man trenger for å løpe skikkelig fort.
Nr. 2 i D21, 1.08 bak Tone, men også slått av Anne Margrethe i AL-åpen.
1) OK, men litt vinglete løping og nølte ned mot posten.
2) OK, men litt mye på tvers noen steder.
3) Litt mye zikzak før jeg kom meg ut på stien, men leste et par av skrentene langs bekken som et stitråkk jeg hadde tenkt å utnytte.
4/5/6/7) Greit, men stadig litt vinglete løping/unødvendige småsvinger her og der.
8) Holdt på å vinkle feil ned fra den siste kollen.
9) Etter planen å løpe til venstre for hogsten ned mot posten, men burde jo løpt mer rett på siste del av strekket.
10/11) OK
12) Litt unødvendig zikzak på strekket.
13) Burde skrådd mer direkte ut mot stien og fulgt denne.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save