Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Marianne Andersen
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Natt-o-korridor Bymarka (27.10.2020)
|
Natt-treningsløp Harebakken (04.11.2020) >>
KSO Baneheisprinten (31.10.2020)
Kategorie:
Trening
Karte/Gebiet:
Baneheia
Veranstalter:
KOK/Oddersjaa/Sør
Land:
Norge
Ergebnisse
Distanz:
3.23 km
Zeit:
20:42
Durchschnittspuls:
157
Maximalpuls:
166
Løp moderat hardt. Akkurat som håpa god KSO-kvalitet med blanding av postplukk og litt lengre, mer veivalgsbetonte strekk, og dermed artig å løpe selv i et område man egentlig er ganske kjent.
1) Dårlig trasé, burde løpt stien 10m til og over myra
3) Tok en liten ekstrasving opp bakken for å få det løpbart, men usikker på om det lønte seg.
7) Mista tommelgrepet på 6.post, og måtte stoppe for å finne meg selv igjen.
8) Hadde vært artig å testa høyreveivalget. Liten stopp i ringen før jeg skjønte hvor posten var.
10) Dårlig utgang fra 9., tenkte løpe oppå ryggen, men havna på feil side av krypfurukrattet.
12) Litt vinglete/ubesluttsom løping ned til stien, mulig høyre hadde vært bedre?
15) Usikker på veivalget, så gikk for det enkle
16) Hadde tenkt å kutte mellom stiene, men ombestemte meg og løp helt rundt da jeg kom opp nær stikrysset. Sløvt.
17) Usikker på om man burde kutte i starten, men gikk for det enkle
18) Nølte pga usikker på om posten lå under skrent eller oppå kolle (burde selvsagt sett etter sistepost før start, useriøst...)
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
2
)
John H.
:
Solid løp. Når det gjelder veivalg til post 8 har de fleste løpt venstre. Reidar H. og undertegnede holder løpsmessig samme fart. Han løp høyre og jeg løp venstre. Vi hadde samme tid på dette strekket 2.48.
Marianne
:
Bra noen sørger for å få litt veivalgstesting :-). Da virker det som det var ganske likt, ergo: gjennomføringa er viktigst.
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern