VM-precamp #4 - kort langdistanse Zugwald (06.07.2023)

Løp hardt, men uten å gå helt i kjelleren.

1) Greit, men litt usikker inn mot posten fordi jeg syntes jeg fikk øye på steinen veldig seint
2) OK
3) Altfor mye zikzak første del av strekket. Det starta med at jeg lot meg distrahere av noen kuer, og dro ned på veien før planlagt. Burde bare fortsatt ned på stien, men valgte å løpe altfor langt oppover på veien før jeg dro ned.
5) OK
6) Burde lagt meg litt lenger til høyre. Veldig knotet m/skrenter og groper der jeg løp.
7) OK til midtveis, der jeg sannsynligvis glemte å se på kompasset og havna for langt opp/til venstre.
8) OK. Nøye for ikke å bomme.
11) OK
12) Ubesluttsom om jeg skulle løpe til høyre eller venstre for bekken ned, så ble en dårlig kvasivariant
13) OK til den gule stripa før posten. Leste der (feilaktig) at jeg skulle ligge på høyden derfra, og fikk dermed en unødvendig bratt klatring de siste meterne opp i posten.
14) Burde ligget høyere lia første 2/3 av strekket.
15) Sikta meg inn på feil "høydepunkt"
16) OK

Syntes jeg hadde en ganske god grunnleggende kontroll, og stedvis også bra flyt, men totalt sett for mye "rusk" i form av småsvinger og dårlige (mikro-)trasévalg til å kunne si meg helt fornøyd. Greit fysisk, men håper på hakket mer trøkk i beina med litt mer overskudd om ei uke.