Agderkarusellen #4 (09.04.2025)
Kategori: Trening
Kart/område: Soltjenn
Arrangør: Øyestad IF
Land: Norge
Distanse: 4.15 km
Tid: 35:47
Gj.sn. HR: 147
Maksimum HR: 159
1) OK
2) Vurderte høyre, men synes rett på så ok ut. Satte meg litt fast i noe trefall på vei ut fra posten, ellers greit. Fint drag å følge over åsen og god retning og kontroll inn mot posten.
3) Glei litt langt mot høyre og måtte korrigere inn mot posten.
4) OK
5) Dro litt høyre for å unngå det grønnstripete området. Grei kontroll til høyre for kollen og inn i posten.
6) OK. Så pytten fra jeg kom over kanten ut fra 5.post, og derfra kollen med posten.
7) Planen var å løpe relativt rett på, og heller littegrann høyre for å unngå skrentene. Men løp helt feil ut fra posten. Skjønte hvor jeg var da jeg kom opp mellom kollen og pyttene, men tok ikke konsekvensen av det, og tapte mye på å kravle meg ned steinura (krydra med trefall). Også litt usikker på hvor jeg kom ned på flata, men fikk etter hvert oversikt og greit inn mot posten.
8) Surrete løping ut mot den store stien. Fikk ikke helt bestemt meg for om jeg skulle løpe på retning eller følge sti, og klarte også å miste stien etter egentlig å ha bestemt meg for å følge den. Fikk tatt av på riktig sted inn mot posten og fant den greit.
9) OK. Prøvde å være nøye med utgangretningen denne gangen.
10) Litt på etterskudd med utgangen, så løp noen meter mot stupet før jeg skjønte at jeg måtte mer til høyre. Greit resten.
11) Litt knot med å finne en ok trasé første del av strekket. Greit ned søkket til posten.
12) Mye vindfall, fikk ikke nok oversikt og satte meg fast. Litt desorientert da jeg kom ned på flata, men fikk lest meg inn og fant posten.
13) Kom meg aldri skikkelig ut på stien, men god kontroll fra jeg kryssa grøfta litt før midtveis på strekket.
14) Fikk en kvist i øyet omtrent da jeg stempla på 13.post, og måtte stoppe fordi jeg ikke så noen ting de første sekundene (noe som for min del ikke trenger å bety noe mer alvorlig enn at kontaktlinsa er kommet ut av posisjon). Fikk gradvis igjen gangsynet, men ikke helt topp kartsyn, så ble mest å løpe på retning og se etter posten.
15) Skal ikke skylde på synet her, men rett og slett vinglete løping med bytte av plan underveis. Burde bare løpt rett på.
16) OK

Veldig artig terreng og løype. Det går fortsatt sakte, og orientering og kompassbruk må sies å være variabel, men det som teller mest for øyeblikket er å få gjennomført en passe dose av disse øktene, og at alle parametre, inkludert smerter i hælen, gradvis beveger seg i riktig retning.
Vis kommentarer (0)
 
Agderkarusellen #4 (09.04.2025) Agderkarusellen #4 (09.04.2025)