Klubbmesterskap (13.08.2024)

Hadde for noen uker siden som mål å kunne gjennomføre klubbmesterskapet i moderat hardt tempo, men etter å ha begynt på et rehabstyrkeregime for akilles har jeg måttet ta et skritt tilbake med løpinga. Foten tåler fortsatt bare rolig tempo, og oversatt til intensitet betyr dette rolig løping på vei/sti og moderat (og innimellom litt hard) løping i terrenget.

1) Grei start
2) Tenkte løpe mer rett på, men kom meg aldri av stien. Tok av litt seint inn mot posten.
3) Greit til kollepartiet før posten, der jeg glemte å sjekke kompasset og leste kartet altfor dårlig, og raste ned lia da jeg så et postflagg (18.posten, men visste ikke det da pga kartsnu). Måtte klatre opp igjen og gikk nok 45-50 sek her.
4) Greit, men altfor passivt å ikke løpe til venstre for bygningen.
5) Litt mye knot over toppene.
6) Følte åpninga hittil hadde vært litt rotete og defensiv, men tok igjen et par løpere hhv inn mot 5. og 6., noe som gjorde at jeg klarte å skjerpe meg det nødvendige hakket og orientere mer bestemt videre.
7/8) OK
9) Vurderte det hælvennlige rett på-veivalget, men var ganske sikker på at det var raskere med en rundtvariant, og valgte venstre.
10) Havna på feil side av en gjerdestump da jeg kryssa den siste veien, ellers greit.
11) Følte jeg fant en bra trasé på strekket. Litt nøling inn i posten da jeg ikke fikk øye på postskjermen med en gang.
12/13/14/15) OK
16) Litt nøling etter å ha løpt litt zikzak rundt noen campere
17) Burde nok løpt til venstre for stupet, som var noe kortere.
18) Litt på etterskudd med veivalgsplanlegginga og så ikke den søndre av de to gjerdeåpningene før jeg hadde løpt noen meter ut fra posten. Og utgangen ble enda dårligere av at det var tettere vegetasjon enn det så ut på kartet bak bygningen. Resten av strekket ok, og posten hadde jeg jo vært på før (på vei til 3.)
19) OK
20) Løp litt for langt før jeg kom meg av stien opp mot posten (vises ikke på GPSen)
21) Mulig man burde løpt stien litt lenger inn mot posten, men tok av da jeg så postflagget.
22) Vurderte en høyrevariant, men siden det så ut til at man måtte litt opp og ned på småstier der også, valgte jeg i stedet venstre/rett på. Prøvde bare å finne en grei trasé i riktig retning ut mot veien, og synes jeg lyktes greit med det.
23) OK
24) Kikka på venstre, som viste seg å være best, men var skeptisk til den grønne, steinete lia opp mot posten. Nølte litt ut fra posten fordi jeg plutselig så at det var en mulighet å løpe rett opp fra posten i stedet for trappene, men bestemte meg for sistnevnte. Bra å løpe sti/søkk inn mot posten.
25) Dro litt høyre ut fra posten for å unngå det verste av grønt/skrenter, men mulig dette ble litt for passivt.
26/M) Jogg

Artig med o-løp, selv om det er med håndbrekket på. Og over forventningene å bli klubbmester i år. Men da ble jo ikke o-CVen helt tom i 2024 heller :-)