Архив спортивных карт. Пользователь: Ståle Gjelsten
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.11
Показать путь
Скрыть путь
|
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Natt fellesstart Jegers (10/11/2015)
|
Postuthenging Høgås (14/11/2015) >>
Natt-O støleheia (12/11/2015)
Категория:
Kart
Карта/область:
Støleheia / Moseidvarden
Организатор:
KOK v HGO
Страна:
Norway
Дисциплина:
Natt
Длина пути:
5.04 km
Время:
40:06
Average HR:
164
Maximum HR:
180
Veldig fint og åpent terreng på toppen her. Mye bedre sikt enn vanlig på sørlandet. Likevel tungt å få opp farta skikkelig, myrene er fremdeles blytunge.
S-1: starter ved hytta, men den er nok tegnet skeivt inn, siden jeg kommer ut til stolpen på kraftledningen. Prøver å kompensere, finner sånn halvveis en sti og før jeg vet ordet av det ser jeg gul kolle før posten.
1-2: Stien var såpass dårlig at det er nesten likegreit å løpe rett på. Får en fin og sikker trasé. Burde nok holdt litt nærmere strek andre halvdel.
2-3: Ganske håpløst. Magefølelsen sier at jeg drar for langt høyre, men jeg «finner» den bevokste myra etter stien rett ved streken og fortsetter videre til det som ligner på åpen myr og drar opp høyre. Ser der en refleks og drar enda lenger høyre før jeg skjønner at det er skiløypa. Tar meg fort inn.
3-4: Tok av fra stien for tidlig. Så svingen og tenkte det var passende. Taper nok likevel ikke mye.
4-5: Bra.
5-6: Enkelt og sikkert. Tungt.
6-7: Høyre ser kortest ut og gir best inngang. Fryktelig bratt og kronglete opp til første store blåmyra. Deretter veldig tett frem kraftledningen. Bra derfra og inn.
7-8: Bra.
8-9: Det ville nok gitt mer treningsutbytte å ligge i lia, men det var alt for mye einerbusker til at det var aktuelt. Inn i posten er det bare einer og man får ingen følelse av terrenget eller ser noen steiner.
9-10: Skikkelig blemme inn i posten. Tror jeg løper langs skrenten på nesa og treffer en stein. Skal bare fortsette mot storsteinen, men finner verken den eller noe tydelig søkk. Skjønner det heldigvis fort.
10-11: Ganske så grønt og fælt på natta. Finner ingenting inn i posten, tar den på refleksen.
Flott trening, spesielt på toppen.
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить