Nord-Jysk 2-dagers langdistanse Bunken (15.03.2014)
Kategori: Konkurranse
Kart/område: Bunken
Arrangør: OK Vendelboerne
Land: Danmark
Disiplin: Lang
Distanse: 12.91 km
Tid: 79:20
Gj.sn. HR: 184
Maksimum HR: 201
Første konkurranse 2014. Langdistanse 10,8 km i Bunken Klitplantage. Er vedlig fornøyd med løpet, tilnærmet perfekt løp o-teknisk. Fysisk er jeg kanskje ikke helt sterkt nok. Men fortsatt en veldig fin start på sesongen. Endte på en 6. plass bak gullgutten Gaute Friestad, gratulerer!
PS: trackinga er farga etter puls, hvor rødt er høy puls.

S-1: Tar av stien bra og løper den hvite korridoren.
1-2: Skulle ikke løpt i kanten av myra, taper 20 sek på dårlig løpbarhet. mellom myra og vannet er stien under vann. Men bra strekk.
2-3: Finner en grei nok trase ut av grønten. Bra retning inn i posten. Ser kolla før posten.
3-4: Bra.
4-5: Følger stiene hele veien og tar av riktig.
5-6: Runder fint hele strekket for å spare høyde og grønt. Veldig bra
6-7: God retning, men sjekker høyepunktet før og står litt stille, taper 10 sek.
7-8: God utgang av posten. Tror stien er et greit veivalg
8-9: Litt skev utgang, men fulgte et tråkk. Velger gulen inn i posten.
9-10: Ganske bra retning. Ser at jeg kommer til venstre for grønten.
10-11: God retning. To glass med vann på drikkeposten
11-12:Velger en fin trase med god løpbarhet. Bra
12-13: Stopper før posten fordi det er en rygg der med groper som ikke er på kartet.. Største bommen i løper kanskje 30 sek.
13-14: Commpassss! (leses med Slava-uttale)
14-15: Perfekt, litt nedenfor strek for å spare høyde.
15-16: Liten sleng på retninga, men ser posten.
16-17: Perfekt.
17-18: Ser høyest sandkolla og løper mot den.
18-19: Får det lille retningsaviket fordi jeg følger en sti der og er litt grønt der.
19-20: Godt veivalg følger bekken som er tørr og fin å løpe i
20-21: Bra. Tar to glass med vann igjen. Herifra og inn løper jeg med betydelig lavere puls, greier nok ikke å pushe så mye resten av løypa, er vel litt segen i beina.
21-22: Liten bom inn posten og møter stien og leser meg inn igjen.
22-23: Godt strekk.
23-24: Beste veivalget, men tempoet kunne vært bedre
24-25: I denne grønnfargen er det bare å følge stiene og går rett i posten.
25-26: Solid.
26-27: Bra, men klatrer kanskje over en for mye rygg på veien.
27-28: God retning, men den myra var blaut! spessielt rett får posten.
28-29: God retning, vet fra tidligere at det er litt tricky område så konsentrer meg godt.
29-30: Bra
30-31: Bra
31-32: Bra
32-33: Godt ut av posten og stien så lenge som mulig før inn i posten.
33-34: Bra.
34-35: Rett i på gulen tror jeg er best.
35-F: 18 sek spurt, må gratulere Ole Kostøl med 17 sek.
Vis kommentarer (0)
 
Nord-Jysk 2-dagers langdistanse Bunken (15.03.2014) Nord-Jysk 2-dagers langdistanse Bunken (15.03.2014)