O-intervall Sotåsen (07-12-2019)
Catégorie: Trening
Carte/région: Randesund
Pays: Norge
Distance: 4.16 km
Temps: 37:48
HR moyen: 153
HR maximum: 167
Fant ei postplukkløype i arkivet, og delte den opp i 3 intervaller med pause ved første og siste veipassering. Fokus på å ligge på forskudd.

Prøvde å presse ganske hardt, men hele tida oppfylle kravet i dagens fokus. Det fløyt greit innimellom, men følte også at jeg måtte stoppe/sette ned farta litt for ofte for å henge med på kartet. Men det er lenge siden jeg har løpt ei hardøkt som er såpass intensiv o-teknisk, og det var iallfall deilig å merke at jeg faktisk har savna dette litt.

Avslutta økta med et drag opp til toppen av Sotåsen.
Montrer les commentaires (0)
 
O-intervall Sotåsen (07-12-2019) O-intervall Sotåsen (07-12-2019)