O-intervall Eidjord (2019-08-05)
Kategooria: Trening
Kaart/piirkond: Eidjord
Riik: Norge
Distants: 4.62 km
Aeg: 50:21
Keskmine pulss: 140
Maksimaalne pulss: 171
O-intervall, med spesiell fokus på startrutiner. Løp med 2 kart, slik at man måtte snu kartet på hver ny starttrekant (gjør det forresten nesten alltid slik når jeg lager o-intervaller til meg selv). Løp til "sistepost" på de 6 første dragene, til neste starttrekant på det 7. og avslutta opp stien på det siste.

Stort sett grei gjennomføring på de fire første dragene, men litt dau og lemster i beina, så ikke den store flyten og farta løpsmessig.

Surrete 5.drag, der jeg starta med en parallellfeil (trodde jeg så den gule kollen tidlig på strekket), var litt usikker inn i post 15, og stoppa på post 16 før jeg innså at det var et strekk til og fikk surra meg dit.

Klarte heldigvis å nullstille til neste drag, så avslutningen ble rimelig solid. I tillegg våkna beina litt mer, og følte derfor jeg fikk opp farta litt mer både nedover og flatt/oppover.

Kjente lite til låret jeg slo på torsdag, så tror heldigvis den skaden kan krysses av som "ferdig utført".
Kuva kommentaarid (0)
 
O-intervall Eidjord (2019-08-05) O-intervall Eidjord (2019-08-05)