O-festivalen lang (24.06.2017)
Kategori: Konkurranse
Kart/område: Gorsetsætra/Kåsen
Arrangør: Freidig
Land: Norge
Disiplin: Langdistanse
Distanse: 9.79 km
Tid: 70:57
Gj.sn. HR: 158
Maksimum HR: 170
Et løp jeg hadde sett fram til. Har gleda meg til å løpe flere langdistanser i år, nå som jeg endelig er fysisk sterk nok til å komme meg greit gjennom den type utskeielser igjen. Innså før start at det kunne bli vrient i skrålia, men var innstilt på å ta meg nok tid til å orientere.

1) +17 (4) Dro kanskje litt drøy høyresving i håp om bedre løpbarhet. Toppen foran posten forenkla strekket, men var likevel usikker inn mot posten, +10sek.
2) +10 (3) Grei gjennomføring. Tok av fra stien ved dobbeltsteinene og så retning og kontroll med myrer og skrenter opp mot posten. Kjente meg litt slapp, men farta føltes grei til den siste stigninga opp til posten.
3) - (1) Opp søkket med sti, over nesa og inn i søkket.
4) +20 (3) Retning og myra midtveis som sjekkpunkt. Rett i, men gikk tungt (og strekktida sier vel sitt om farta...)
5) +2.23 (26) Trodde jeg slapp meg ned ei kurve og holdt høyden til og forbi andre bekkesig. Leste meg til slutt inn på den store steinen. +2.15?
6) +29 (3) Fulgte bekker ned til ledningen. Fulgte bekken litt videre, deretter kurver/kompass. OK, men var nok litt for omstendelig siden jeg var innstilt på å unngå en ny bom.
7) +1.28 (29) Parallellfeil, trodde jeg var et platå lenger ned. Veien hindra en større bom, +1.15?
8) +10 (5) Prøvde å få opp farta, men kjente meg slapp
9) +3.37 (31) Kontroll til der bekken kryssa ledningen. Vurderte å følge bekken lenger, men valgte retning mot skrenter/steiner foran posten. Merka at jeg ikke klarte å holde retningen, men orka ikke løfte blikket ordentlig siden hver stein føltes som en barriere å passere. Mista kontrollen og måtte bort til bekken og lese meg inn. +2.30-3min.
10) +6 (4) Retning mot myr og skrent foran posten
11) +14 (8) Tenkte komme meg ned til riktig rygg og følge denne ut. Tapte noe på å følge den øvre ryggen litt først. +10 sek.
12) +3.11 (17) Hadde ikke selvtillit til å prøve meg rett på. Knota veldig nede i søkkene ned til ledningen. Forferdelig tungt opp bakken. Merka at retningen var sjaber, men orka ikke helt bry meg. +???
13) +21 (6) Bekk og sti. Greit, men klarte ikke få opp blikket ordentlig så ble for mye knot.
14) -3 (1) Sti og kompass
15) +6 (3) Sti, inn gropa og opp i neste grop
16) +9 (7) Orka ikke gutse nok gjennom det gule området.
17) +10 (3) Glad da sisterunden var kort, og prøvde å pushe meg selv til en ok avslutning. I denne delen av terrenget kunne jeg heldigvis også bruke litt av selvtilliten fra i går i orientering.
18) +19 (2) OK, men altfor sakte
19) +9 (4) OK
20) +9 (4) Retning ut mot pytt/sti. Deretter sti + klatre opp i posten.
21) +23 (24) Konsentrasjonen glapp og tok inn for tidlig fra skiløypa, +15-20 sek.

Rett og slett noe dritt å løpe langdistanse når kroppen ikke er med på moroa. Burde vel sikkert tross alt klart å få til en bedre teknisk gjennomføring, men når hver stein føltes som en barriere, gikk det etter hvert altfor mye energi til å prøve å pushe fysisk i forhold til å orientere. Samtidig sank selvtilliten i orienteringa for hvert dårlige strekk. Akkurat nå føles veien til en god langdistanse fryktelig lang, men er vel bare trening som hjelper.
Vis kommentarer (0)
 
O-festivalen lang (24.06.2017) O-festivalen lang (24.06.2017)